Facilitar en la lactancia:los días #First31

ed. Nota:Este blog está publicado en HuffingtonPost.com. La fecha de publicación original fue el 16 de agosto de 2016. Lea la publicación original.

Embarazada y esperando un bebé, me hice la misma pregunta que todas las mamás preguntan:¿quiero amamantar o alimentar a la fórmula a mi bebé? Sabía desde el principio que quería amamantar a mi hijo. Sabía todos los beneficios y preparé lo más posible, no es como si sea algo que puedas practicar con anticipación, y estaba emocionado. Me encantó saber que iba a proporcionar a mi bebé todos los nutrientes que necesitaba. Parecía algo maravillosamente natural de hacer. Aprendí rápidamente que si bien puede ser natural, la lactancia materna definitivamente no fue fácil para mí al principio. Esos primeros 31 días pueden ser especialmente difíciles para las nuevas madres y bebés que aprenden a amamantar.

para ayudarlo a tener una idea de cómo parece el primer mes de amamantamiento, comenzamos a compartir un nuevo consejo cada uno de ellos. Día en agosto para el Mes Nacional de la Lactancia Materna. Puede seguir usando #Primero31 en Twitter, Pinterest y Facebook.

La lactancia materna es diferente para cada mujer, ya sea su primera, segunda o tercer bebé, pero estos son algunos de los desafíos comunes que enfrentan las madres en el primer día, primera semana y más allá, además de consejos para ayudarlo a superarlas.

Días uno y dos:Vínete con su bebé. Es probable que sus primeros días como nuevo mamá se sientan caóticos. Es posible que se agote por dar a luz. Las enfermeras pueden ir y venir a todas horas, lo que dificulta dormir. Y el peso de ser responsable de un nuevo ser vivo puede estar instalando. Pruebe estos consejos para ayudarlo a tener un buen comienzo.

• Alimente a su bebé lo antes posible después del parto. Esta es una excelente manera de "conocer" a su recién nacido, y es un paso importante para comenzar su nueva rutina de lactancia. Pruébalo tan pronto como esté en tus brazos. Una enfermera probablemente lo ayudará con esta primera alimentación.
• No dudes en pedir ayuda. El personal del hospital con experiencia en la lactancia materna estará cerca y puede ayudarlo a aprender buenos puestos de enfermería, incluidos algunos que se sienten más cómodos después de una cesárea.
• La posición y el pestillo son clave. Al amamantar, el ombligo de su bebé debe enfrentarlo, no el techo. Asegúrese de que los labios de su bebé se extiendan y resultaron y que ella tenga la mayoría de su areola en su boca.
• La primera leche se llama Colostrum, o "oro líquido". Su bebé solo necesita pequeñas cantidades de esto, pero está llena de nutrientes. Darla a ella despeja el camino para que su leche entra.

Semana uno:acostumbrarse a amamantar antes de establecer objetivos a largo plazo. Estás en casa y aún te recuperas de dar a luz. Las familiares o amigos pueden quedarse para darle una mano. Tus pezones están adoloridos por el pestillo inexperto de tu bebé, y no estás seguro de que esté recibiendo suficiente para comer. Se necesita la mayoría de las semanas de las madres nuevas para resolver una rutina de lactancia materna. Mi consejo es que dejar de lado las expectativas poco realistas . Pase el primer mes antes de establecer objetivos a largo plazo. Solía ​​decirme:"Se vuelve más fácil todos los días". Honestamente, no siempre fue más fácil hasta que de repente fue y me había metido en un ritmo. Aquí hay algunas ideas para ayudarlo a desarrollar la rutina que funciona para usted.

• Crear un ambiente tranquilo y relajante para la lactancia.
• Sigue el ejemplo de tu bebé cuando sea el momento de comer. En caso de duda, siempre ofrezca un pecho. Pero cada dos horas es una buena regla general en la primera semana.
• Cuando familiares y amigos ofrecen manos de ayuda, pídales que hagan tareas rutinarias. Eso le dará más tiempo para relajarse y vincularse con su bebé, que es la mayor ayuda de todos.
• Los pezones tiernos o doloridos son normales cuando comienzas a amamantar. Pero si tiene dolor, solicite ayuda a su médico o un consultor de lactancia. Pueden recomendar productos calmantes o algunas posiciones de lactancia nuevas para ayudar a reducir la irritación.
• Sea paciente y sigue intentándolo.
• No le ofrezca a su bebé una botella durante este tiempo. Es mejor que ambos se queden con la lactancia materna.

semanas dos y tres:Cuente con su increíble cuerpo para mantenerse al día con la demanda de leche de su bebé.

Usted y su bebé están disminuyendo en su rutina de lactancia. Estás ganando confianza y tu bebé parece estar recibiendo suficiente leche. Pero de la nada, su bebé comienza a amamantar por más tiempo y alcanza su seno con más frecuencia. Empiezas a preocuparte por hacer suficiente leche. Pero no temer:es normal que su nuevo bebé golpee un crecimiento en las semanas dos y tres. Ella pedirá más leche para alimentar el crecimiento. Puede ayudar a mantener su suministro de leche haciendo algunos pequeños cambios:

• Ofrezca ambos senos en cada alimentación.
• bombee y congele un suministro de leche materna durante los momentos en que su bebé en crecimiento simplemente no puede obtener suficiente.
• Confía en tu cuerpo. Su leche se mantendrá al día a medida que amamanta cada vez más a menudo.

Los primeros 31 días pueden ser complicados, pero tú y tu bebé serán un equipo de lactancia materna bien coordinado antes de que te des cuenta. Y si tienes alguna pregunta, ¡podemos ayudar! Llame a la línea de ayuda de OWH al 800-994-9662, de 9 a.m. a 6 p.m. ET de lunes a viernes, para hablar con un consejero de pares de lactancia materna en inglés o español.

Para los 31 consejos de lactancia, siga el #Primero31 Días de serie de lactancia materna en Twitter, Pinterest y Facebook.