Eso es lo que dicen, ¿verdad? Tal vez para ti que se vea así. . .
O esto. . .
O incluso esto. . .
( Pero en serio, si puedes hacer las divisiones mientras levantas pesas, no me digas. Simplemente no tengo una cuadrícula para eso).
¿Notes la tira de "respirar a la derecha"? ¡Al igual que los jugadores de la NFL, todos ustedes!
De acuerdo, tal vez el deporte no sea el término más preciso, pero no hay una prueba física que haya sufrido que se acerca a dar a luz. La deshidratación ha sido una preocupación muy real durante mis dos nacimientos anteriores (puedes leer sobre ellos aquí y aquí), por lo que mantengo un lote de mi bebida electrolítica de ayuda de mano de obra casera cerca para la llegada del bebé #3.
Estas fórmulas de bebidas de electrolitos pueden ayudar a mantener una buena hidratación mejor que el agua reemplazando minerales y electrolitos vitales. Además, están abastecidos con carbohidratos simples fácilmente absorbidos que ayudan a las mamás a mantener su energía. ¡Ah, y ellos también son deliciosos!
agua de coco a menudo se conoce como "Gatorade de la naturaleza". Contiene 13 veces más potasio, un electrolito necesario para la función celular adecuada, que Gatorade, además del doble de la cantidad de otro electrolito (sodio). (Esta marca no tiene aditivos/conservantes)
miel cruda es rico en minerales y azúcares fácilmente digeribles, que se pueden usar para la energía. El azúcar "señala al cuerpo para regular negativamente la producción de hormonas del estrés como el cortisol. Los niveles de cortisol aumentan durante el ejercicio y particularmente durante el ejercicio anaeróbico (cuando te quedas sin aliento) ". (fuente) Demasiado cortisol puede interrumpir el flujo de mano de obra, haciendo que este súper ingrediente sea útil en muchos niveles.
sal marina está lleno de electrolitos y minerales. Además, "juega un papel importante de equilibrar las hormonas del estrés durante el ejercicio. La sal reduce los niveles de adrenalina y apoya la salud metabólica general ”. (fuente)
traza gotas minerales Agregue al contenido de electrolitos de la bebida. Debido al agotamiento del suelo, muchos de nosotros no obtenemos suficientes minerales traza en nuestra dieta, por lo que complemento con esto regularmente.
rescate remedy es una esencia de flores de Bach que muchas mamás encuentran que los ayudan a sentirse más tranquilos y centrados durante el parto.
Mezcle todos los ingredientes y guarde en el refrigerador hasta que sea necesario. Te deseo un hermoso parto de mantequilla!