¿Qué se siente bien las hormonas, el soporte inmune en tiempo real y una recuperación más rápida posparto? Son solo algunos de los beneficios de la lactancia para mamá y bebé, por supuesto.
A menudo llamado oro líquido, la leche materna contiene factores inmunes, ácidos grasos omega, células madre, enzimas, hormonas de unión y hormonas de crecimiento que tienen profundos beneficios para los bebés, incluidos algunos que estamos comenzando a comprender.
.La lactancia materna beneficia a las mamás en otras formas sorprendentes también. Más sobre eso más adelante en este artículo, pero primero vamos a sumergirnos en los beneficios para los Wee.
Cuando nació mi primer bebé, no estaba seguro de si alguna vez dominaría la técnica de envoltura de estilo origami que mi partera me mostró o podría notar la diferencia entre un grito cansado y un pañal mojado. Había mucho que entender, pero una cosa era segura:sus felices suspiros después de una sesión de enfermería me dieron alegría indescriptible.
Además de un vientre completo, la lactancia materna también da a los bebés:
A medida que usted y su bebé se encuentran con bacterias y virus, usted hace anticuerpos únicos y los pasa a través de la leche materna en tiempo real. Sabemos de dos mecanismos que hacen que esto sea posible:
Estas células B migran a los senos de la madre donde producen solo esos anticuerpos que el bebé necesita ", dice Lauren Sompayrac, autora de cómo funciona el sistema inmune". (1)
Todo lo que los científicos saben sobre la fisiología indica que el retrolavado de baby spit es una de las formas en que la leche materna ajusta su composición inmunológica. Si los receptores de la glándula mamaria detectan la presencia de patógenos, obligan al cuerpo de la madre a producir anticuerpos para luchar contra él, y esos anticuerpos viajan a través de la leche materna de regreso al cuerpo del bebé, donde apuntan a la infección ". (2)
La lactancia materna para un año completo transmite factores inmunes para todas las estaciones:frío, gripe y alergia. Esto da como resultado menos enfermedades y enfermedades de menor duración, incluidas:
Además, aunque se desconoce la razón exacta, un estudio reciente encontró que la lactancia materna durante al menos dos meses reduce el riesgo de síndrome de muerte infantil repentina (SMSM) casi a la mitad. (13)
Un factor detrás de estos beneficios puede ser que la lactancia materna está "asociada con un aumento en el tamaño del timo, un órgano esencial para la generación de inmunidad y tolerancia de células T. El tamaño del timo a los cuatro meses de edad en bebés exclusivamente amamantados fue más del doble del tamaño en los bebés alimentados con fórmula, y este efecto persistió al menos hasta los 10 meses de edad [30]. La lactancia materna entre ocho y 10 meses también se correlacionó con un mayor tamaño del timo [31] ". (14)
Los beneficios tampoco terminan cuando el bebé tiene seis o diez meses. En el segundo año de vida, algunos factores inmunes en la leche materna en realidad aumentan en la concentración.
¿Sabías que hay leche materna diurna y leche materna nocturna? Es cierto:además de proporcionar anticuerpos en tiempo real, la leche materna es más alta en la grasa por la mañana, luego cambia por la noche para administrar hormonas y aminoácidos inductores del sueño.
.También cambia dinámicamente para proporcionar una nutrición óptima en función de la edad y las necesidades del bebé. Por ejemplo, en los primeros meses, el sistema inmunitario del bebé necesita apoyo adicional para que la leche materna se cargue con glóbulos blancos adicionales, luego, el bebé necesita grasa extra para apoyar el desarrollo del cerebro, por lo que el contenido de grasa aumenta.
.La leche materna contiene leptina, una hormona que regula el metabolismo y el peso corporal. (16) Como escribí en mi publicación sobre resistencia a la leptina, primero se descubrió cuando los investigadores aislaron un gen responsable de la obesidad extrema en ratones:los ratones pesaron tres veces más que un ratón normal y sus apetitos se describieron como "insaciables". "
Tomó cuatro décadas, pero finalmente se descubrió que la mutación redujo su producción de leptina. Cuando los investigadores administraron leptina a los ratones, los ratones perdieron peso.
El aumento de los niveles de leptina encontrados en los bebés alimentados con senos puede ser parte de la razón por la que tienen un menor riesgo de obesidad y diabetes tipo 2 más adelante en la vida. (16) (17) (18) También hay otros factores posibles, como los efectos de la leche materna en el microbioma. Más sobre eso más adelante en este artículo.
Aunque no estamos exactamente seguros de por qué, varios estudios han encontrado que la lactancia materna está vinculada a una mejor función cognitiva más adelante en la vida. (19) Un estudio encontró que los adolescentes amamantados como bebés tenían más materia blanca en sus cerebros, y sugirió que "uno o más componentes de la leche materna de las madres promueven el desarrollo del cerebro a nivel estructural". (20)
La lengua, la mandíbula y los músculos faciales utilizados para amamantar pueden tener un impacto de por vida en la forma y la función de la cara y la vía aérea de un bebé.
Your breast milk tastes like licorice. O menta. O bistec. ¡En realidad, según un estudio, sabe a lo que sea que esté comiendo!
That’s important because, as the article notes, babies are likely to prefer solid foods whose tastes they recognize from breast milk. A diferencia de la fórmula, que sabe igual de día a día, la leche materna presenta a los bebés a una variedad de sabores que pueden ayudarlos a aceptar una gama más amplia de alimentos una vez que comienzan sólidos.
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La leche materna contiene bacterias buenas y azúcares llamados oligosacáridos que son indigestibles del bebé, pero el alimento perfecto para bacterias beneficiosas.
Según un estudio, aproximadamente "el 30 por ciento de las bacterias beneficiosas en el tracto intestinal de un bebé provienen directamente de la leche de la madre, y un 10 por ciento adicional proviene de la piel en el seno de la madre". (22) These beneficial bacteria play a lifelong role in immune system and metabolic health.
On both a physical and emotional level, breastfeeding has some upsides for moms as well. Here are some of the most significant:
Through suckling and skin-to-skin contact, breastfeeding triggers the release of prolactin and the “love hormone” oxytocin. Together, these hormones create a sense of connection and calm. Breastfeeding has also been found to lower the risk of postpartum depression. (23)
Sin embargo, la oxitocina hace más que hacer que las mamás se sientan bien:también ayuda a acelerar la recuperación al hacer que el útero se contraiga a su tamaño normal después del nacimiento.
When mother’s breastfeed the process takes about six weeks, but if not it can take up to ten. (24) Nursing also decreases the risk of postpartum hemorrhage.
I’ll be the first to admit that when someone says “mom brain,” intelligence is not what I think of! Llevé a mis hijos al parque sin darme cuenta de que llevan dos zapatos diferentes, pusieron mi rímel en el congelador y todo tipo de cosas vergonzosas.
That said, there is some evidence that “Pregnancy and Nursing May Make Women Smarter. Las hormonas liberadas durante el embarazo y la enfermería enriquecen partes del cerebro de la madre involucradas en el aprendizaje y la memoria, sugiere un estudio de animales ".
Ahora sabemos por qué las mamás pueden encontrar cualquier cosa .
La lactancia materna se asocia con un mayor tamaño y fuerza del hueso materno más adelante en la vida. (25) Un estudio encontró que en realidad "remodela" los huesos de una madre:
La lactancia materna permite a Mama quemar alrededor de 450-500 calorías por día mientras está sentado en un sillón. (27)
One study found that breastfeeding cuts ovarian cancer risk by 91%, and it also reduces the risk of breast cancer. (28) And the longer a mama breastfeeds in her lifetime, the more her risk is reduced.
Otros estudios han encontrado que la lactancia materna puede reducir la probabilidad de desarrollar enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y artritis reumatoide.
Debido a problemas con los lazos de lengua, mi viaje de lactancia no siempre fue fácil, y sé que muchos de ustedes pueden compartir una experiencia similar. If you’re struggling, I encourage you to reach out to a lactation consultant for help. I did, and it made all the difference.
1. Sompayrac, Laura (2015) How The Immune System Works.
2. Garbes, Angela (2015) The More I Learn About Breast Milk, the More Amazed I Am.
3. Duffy, Linda C. et. Alabama. (1997) Exclusive Breastfeeding Protects Against Bacterial Colonization and Day Care Exposure to Otitis Media.
4. Lincoln Pediatric Group. Beneficios de la lactancia y los factores de riesgo para las dificultades.
5. Declaración de política de la Academia Americana de Pediatría (AAP).
6. Wilson, A.C. et. Alabama. (1998) Relación de la dieta infantil con la salud infantil:seguimiento de siete años de la cohorte de niños en el estudio de alimentación infantil de Dundee.
7. Perinatol, Clin (2014) Leche materna humana y el sistema inmune innato gastrointestinal.
8. Walker, Molly (2017) Ser amamantado puede reducir el riesgo de eccema para los adolescentes.
9. Akobeng, A.K. Et. Alabama. (2006) Efecto de la lactancia materna en el riesgo de enfermedad celíaca:una revisión sistemática y un metaanálisis de estudios de observación.
10. Klement, E. et. Alabama. (2004) La lactancia materna y el riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal:una revisión sistemática con metanálisis.
11. Svanborg, C. et. Alabama. (2003) Hamlet mata a las células tumorales por un mecanismo similar a la apoptosis:aspectos celulares, moleculares y terapéuticos.
12. Amitay, El et. Alabama. (2015) Incidencia de leucemia de lactancia e infancia:un metaanálisis y una revisión sistemática.
13. Sistema de Salud de la Universidad de Virginia. Lactancia materna durante dos meses de mitades Riesgo de SMSM:los investigadores determinan la duración necesaria para el beneficio de protección para el bebé.
14. Ravindran, Sandeep (2018) Relación entre la lactancia materna y las alergias:es complicado
15. Bonyata, Kelly. La lactancia materna después de la infancia:Hoja informativa
16. Uwaezuoke, Samuel N et. Alabama. (2017) Relación entre la lactancia materna exclusiva y el menor riesgo de obesidad infantil:una revisión narrativa de la evidencia publicada
17. Gillman, Matthew W et. Alabama. (2001) Risk of Overweight Among Adolescents Who Were Breastfed as Infants
18. Owen, CG et. Alabama. (2006) Does breastfeeding influence risk of type 2 diabetes in later life? A quantitative analysis of published evidence.
19. Mortensen, EL et. Alabama. (2002) The association between duration of breastfeeding and adult intelligence.
20. Isaacs, Elizabeth (2010) Impact of breast milk on IQ, brain size and white matter development
21. Johnson, Melinda (2014) Breastfeeding Builds a Better Jaw, and Other Benefits for Babies
22. University of California (2017) Breastfeeding’s role in ‘seeding’ infant microbiome
23. Hamden, A et. Alabama. (2012) The relationship between postpartum depression and breastfeeding.
24. Lucia, Carol Anderson. Surprising Breastfeeding Benefits
25. Wiklund, PK et. Alabama. (2012) Lactation is associated with greater maternal bone size and bone strength later in life.
26. Children’s Nutrition Research Center at Baylor College of Medicine. Breastfeeding “Remodels” Mom’s Bones
27. National Institutes of Health. When breastfeeding, how many calories should moms and babies consume?
28. Brice, Makini (2013) Breastfeeding May Cut Mothers’ Risk of Ovarian Cancer by up to 91 Percent
29. Kelly Mom:The Many Benefits of Breastfeeding
30. Marild, S. et. Alabama. (2004) Protective effect of breastfeeding against urinary tract infection