Los bebés son profundamente intuitivos. Están tan en sintonía con nosotros que sus corazones pueden sincronizarse con el nuestro cuando entramos en la habitación, y los estudios muestran que poseen una física comprensiva innata y pueden decir cuánto queremos las cosas basadas en el esfuerzo que pusimos para obtenerlas. /P>
No es tan sorprendente, entonces, que también son bastante inteligentes para saber cuándo es el momento de comenzar los sólidos. . . Y todo lo que tenemos que hacer es recoger sus señales.
En esta publicación, nos sumergiremos en los signos de preparación de desarrollo para buscar, además de consejos para comenzar. Primero, sin embargo, quiero mencionar que aunque he sido coautor de este artículo con la nutricionista Hillary Bennetts, es puramente para fines educativos y no asesoramiento médico. Ahora que lo hemos sacado del camino, vamos a sumergirnos.
Cuando sea posible, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda "la lactancia materna exclusiva durante aproximadamente 6 meses, seguido de la lactancia materna continua a medida que se introducen alimentos complementarios, con la continuación de la lactancia durante 1 año o más, ya que la madre y el bebé lo desean". (1)
Por supuesto, seis meses es solo una guía, y cada pequeño se desarrolla a su propio ritmo. En términos de señales de desarrollo, el bebé podría estar listo para que comience a introducir alimentos sólidos cuando él o ella:
Cuando su pequeño comienza a mostrar interés en iniciar sólidos, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a establecer ambos para el éxito:
Deje que su bebé experimente diferentes arreglos a la hora de comer. A algunos les gusta sentarse en su propia silla alta, mientras que otros pueden estar más cómodos comenzando en el regazo de alguien.
No importa dónde termine su pequeño, recuerde que las cosas pueden ponerse desordenadas. Así que mantén tu sentido del humor a mano y prepárate para que las cosas se desordenen a veces. Una vieja cortina de ducha debajo de la mesa puede facilitar un poco la limpieza.
Introduzca un alimento a la vez y esté atento a los signos de una posible sensibilidad alimentaria o reacción alérgica, como una erupción, secreción nasal, diarrea o erupción de pañales. La mayoría de los pediatras recomiendan esperar 3-5 días entre los alimentos nuevos para poder identificar la causa.
Si no se purifica, comience con alimentos que se matan o lo suficientemente grandes como para sostener. Pruebe la textura usted mismo para asegurarse de que se pueda mezclar fácilmente en la boca y ofrecer alimentos que sean al menos tan largos como su dedo meñique. Corta pequeños alimentos redondos por la mitad, o infórmalos un poco primero.
Los pediatras recomiendan esperar hasta que el bebé tenga un año antes de introducir miel debido al riesgo de botulismo. (No dejes que esto te asuste de comer miel tú mismo, nuestros cuerpos están equipados para manejar estas bacterias después de que tengamos un año).
Recuerde que al comenzar, los sólidos son realmente solo por diversión. Piense en ellos como un alimento gratuito para la leche materna o la fórmula, que son la principal fuente de nutrición del bebé durante el primer año. Simplemente ofrezca una variedad de alimentos para permitir que el bebé experimente diferentes gustos, texturas y olores.
Ahora que tiene una mejor sensación de cuándo, probablemente se esté preguntando qué primeros alimentos son los mejores y cómo presentarlos. ¿Debería ser puré de camote o cereal para bebés ... o tal vez alimentos suaves para los dedos, carne de puré y puré de aguacate? Y cuál es el trato con los alimentos alergénicos comunes como el maní:algunos expertos dicen que los evitarán, mientras que otros dicen que deberían introducirse temprano para reducir el riesgo de desarrollar alergias alimentarias.
¡Hay mucho de qué hablar, y lo cubriremos todo en la próxima publicación!
Fuentes
1. Academia Americana de Pediatría (2012) Lactancia materna y el uso de leche humana