Mi marido y yo tenemos un niño de 8 semanas de edad y están teniendo un montón de problemas con conseguir que se duerma. ¿Qué debemos hacer?
A las 8 semanas de edad es fundamental para no mantener a su hijo despierto durante demasiado tiempo. overtired bebés tienen más dificultad para dormir. Los bebés a esta edad no deben permanecer despierto durante más de dos horas. Esto significa que su bebé está dormido dos horas desde el momento en que su hijo se despertó primero. Muchos padres confunden esto y empezar a poner al bebé en la marca de dos horas, por lo que el niño está despierto durante cerca de 2 1/2 horas. Cuando esto sucede, no se necesita mucho tiempo para un bebé de esta poco para conseguir cansado, lo que hace más difícil el sueño. Tenga en cuenta que su hijo puede estar listo para volver a dormir después de una hora, eso está bien! Recuerde, el sueño engendra el sueño, por lo que es importante conocer las señales de su bebé (es decir, el bostezo, frotando, etc.) y garantizar que recibe dormir tanto como él necesita.
Dependiendo del temperamento y la historia de su hijo ( es decir, su hijo no era muy exigente o cólicos), se puede tratar de ponerlo abajo despierta entre 8-10 semanas de edad para las siestas. Siga el proceso habitual suave hasta que es muy atontado (ojos comienzan a rodar hacia atrás y los párpados se vuelven pesadas) pero aún despierto y lo puso en la cuna. Esto comenzará a enseñar a su hijo para ir a dormir por su cuenta, lo cual es clave para los hábitos de sueño saludable a largo plazo. Si su hijo llora, decidir cuánto tiempo va a permitir que su niño llore antes de que lo va a recoger (recomiendo en cualquier lugar de 5-10 minutos, pero no más a esta edad, lo que es nivel de comodidad). Si su hijo está "mimos" en torno a no contar esto como llorando. Muchas veces este comportamiento es una forma de auto-calmante y el niño se vaya a dormir por su cuenta. Si su hijo es soplado completo llorando y claramente no está estableciéndose entre 5 a 10 target = "_ minutos, luego lo recogen y lo puso a dormir como lo haría normalmente. Esperar una semana o dos y vuelve a intentarlo.
Por cuatro a seis meses de edad se puede empezar a enseñar a su hijo hábitos de sueño saludables tanto para las siestas y la noche. Para obtener más información sobre el desarrollo importante del sueño visite http://www.child-works.com
Rachel Steinberg es un consultor del sueño y co-fundador de Child-Works. Child-Works ofrece a los padres la consulta basada en la investigación en las áreas de sueño, la conducta y la educación. Niño-Works ha creado un paquete de plan de sueño que ayuda a los padres a crear hábitos de sueño saludables para su niño (s).