Cuando los padres se enfrentan a dificultades con cuestiones infantiles y del sueño del niño, que a menudo pueden sentirse impotentes y solos. Aunque parece que todo el mundo tiene consejo para dar, parece que nadie ofrece un plan definitiva acerca de cómo llegar a su hijo a dormir toda la noche
El tema del sueño infantil es más importante en la mente de todos los nuevos padres, y la información disponible sobre el tema es muy variada. Algunos libros recomiendan obtener con su bebé de una docena de veces por noche, mientras que otros sugieren que permita llorar hasta que vomitan! Con consejos contradictorios de esta manera, sus padres no es de extrañar que están confundidos.
A pesar de que la mayoría de los padres pueden apreciar que su bebé necesita dormir con el fin de crecer y desarrollarse, muchos no son conscientes de las asociaciones importantes del sueño los niños adquieren a lo largo del camino . Si un niño no se le da la oportunidad de desarrollar estrategias para caer y permanecer dormido por sí mismos, pueden llegar a ser dependiente de los estímulos externos para ayudarles. Tenga en cuenta estos consejos a continuación para ayudar a su hijo a obtener el sueño que necesitan ...
1. La habilidad más importante que usted puede enseñar a los niños es a dormirse por su cuenta sin ninguna ayuda externa. Es una habilidad de la vida que es tan importante como aprender hábitos alimenticios saludables o los beneficios del ejercicio diario.
2. La consistencia es la clave. Cualquiera que sea su método, es necesario atenerse a ella. La hora de dormir la siesta y tienen que ser no negociable. El sueño es tan importante para la salud de un niño como una comida nutritiva.
3. Una rutina de dormir predecible es una clave importante para que el cuerpo del niño saber que la hora de dormir está cerca y es tiempo de relajarse y prepararse para el sueño nocturno.
4. Una rutina de la siesta corta le ayudará en la creación de un ambiente relajante que preparará la mente y el cuerpo de un niño hacia la idea de la siesta y facilitar la transición.
5. A la cama temprano es la clave para evitar un excesivo cansancio y la hiperactividad de la tarde. En cualquier momento entre 6 y 8 pm es ideal para la mayoría de los bebés y niños pequeños que se dirigía a la cama.
6. Pensar en el sueño como un ciclo continuo de 24 horas. Pase lo que pase en cada etapa del día tiene un impacto directo sobre lo que ocurre durante las siguientes 24 horas. Piense dos veces antes de saltar siestas y permitiendo que la hora de dormir tarde por la noche. Que afectará a lo que sucede en la próxima etapa del ciclo de 24 horas.
7. Los bebés que se les permite conciliar el sueño durante la lactancia o la alimentación con biberón a menudo requieren esta rutina cuando se despiertan durante la noche. Si es posible, evitar que su hijo se quede dormido mientras se alimenta
Esas noches de insomnio no son buenas para usted o su bebé -. Y una estrategia efectiva de sueño suave es mucho más fácil de lo que está pensando. De hecho, la mayoría de los bebés aprenderán a calmarse en un sueño profundo y tranquilo en tan sólo unas cuantas noches!
Dana Obleman (http://www.sleepsense.net) es un consultor profesional sueño infantil y es el autor de "el programa de sentido del sueño: Estrategias probadas para la enseñanza de su hijo a dormir toda la noche." Ella ha ayudado a cientos de familias a desarrollar un suave, paso a paso del programa de sueño para sus hijos, y es capaz de garantizar el éxito de sus métodos.
