bebé en una silla alta, madre delante con una pequeña cuchara y un frasco de comida para bebés. Se ve como algo salido de una revista para padres, y es una escena que se juega a cabo varias veces al día en la mayoría de los hogares con bebés pequeños. Por desgracia, es también una imagen de marketing poderosa que puede costar una familia una gran cantidad de dinero en el largo plazo
.
El factor de conveniencia
La mayoría de los padres diría que la razón principal para el uso de bebé embotellada comercial la comida es el aspecto más agradable. Después de todo, con el estilo de vida ocupado muchos de nosotros tenemos hoy en día, nadie tiene tiempo para preparar una comida especial para cada miembro de la familia. No tiene que ser un evento especial para crear su propia comida de bebé, sin embargo. Bebé generalmente puede comer lo que el resto de la familia está comiendo con muy poca preparación especial.
Una buena nutrición
Todo el mundo se preocupa por una nutrición adecuada para los bebés en crecimiento. Hierro, calcio y vitamina D - todas estas cosas son preocupaciones legítimas en materia de nutrición de los niños. Sin embargo, los alimentos fortificados y procesados no son necesariamente mejores que los alimentos enteros. alimentos para bebés en casa, creado a partir de ingredientes frescos, ofrece una nutrición superior a su hijo, así como fomenta el gusto por los alimentos simples, sin procesar - un sabor que posiblemente evitará problemas relacionados con la obesidad más tarde en la vida. No es necesario ofrecer alimentos infantiles comerciales con el fin de tener un hijo sano.
Economía
¿Por qué pagar más por un producto inferior? alimentos para bebés comenzando a menudo se ejecuta entre cuarenta y setenta centavos por dos onzas. Es enteramente posible comprar media libra de producto por la misma cantidad, y el bebé va a cosechar los beneficios de comer alimentos frescos y nutritivos. La compra de productos a granel puede resultar en un ahorro aún mayor, y los productos congelados, incluso es preferible a lo que se encuentra en los frascos.
Introducción
Es importante saber cuando el bebé está realmente listo para los sólidos . introducción de sólidos demasiado pronto puede dar lugar a una mayor probabilidad de intolerancias alimentarias y alergias a los alimentos. La mayoría de las asociaciones médicas están de acuerdo en que a partir de sólidos alrededor de seis meses de edad es ideal, y muchas personas encuentran retrasar sólidos para los bebés con tendencia a alergias es aún mejor. Señales de estar listo para los sólidos incluyen:
¿Qué pasa con las alergias?
los expertos recomiendan la introducción de nuevos alimentos entre tres días y una semana de diferencia. Esto ayuda a los padres y cuidadores a identificar signos de una alergia o intolerancia alimentaria. Los síntomas comunes de la alergia a alimentos /intolerancia son:.
lo ideal, lo mejor es introducir los alimentos que son menos propensos a provocar una reacción alérgica en el bebé. Evitar los alimentos tales como claras de huevo, algunos frutos secos como el maní, la leche de vaca, maíz, trigo y algunas bayas como fresas se recomienda, ya que son más propensos a causar reacciones. En su lugar, comenzar con los alimentos que son más fáciles en el sistema del bebé. Algunas buenas ideas include:
Herramientas del comercio
equipo de lujo no es necesario para hacer que los alimentos saludables para su bebé. Las cosas que pueden ser útiles incluyen una licuadora, una fábrica de alimentos, una cesta de vapor y bandejas de cubitos de hielo si desea congelar porciones pequeñas. La mayoría de las personas tienen licuadoras ya en sus cocinas, y una fábrica de alimentos (o la lima bebé) no es necesario si usted tiene una buena licuadora o procesador de alimentos. cestas de vapor se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles por sólo unos pocos dólares, y se adaptan fácilmente a las cacerolas. Muchos alimentos principiante no requieren más que una cacerola pequeña y un tenedor.
La secuenciación
Muchos médicos recomiendan comenzar su bebé en el cereal de arroz en primer lugar. Para muchos padres, sin embargo, que las frutas van más mejor para el comienzo de los comedores. Es un mito que los bebés prefieren las cosas dulces si se les da frutos primero-primera alimentos de la naturaleza, la leche materna, es naturalmente dulce, y eso es lo que el bebé está acostumbrado a. El banano es una maravillosa primera comida, ya que su consistencia cremosa es similar a la leche de la madre. Después de la introducción de plátano, intente otra fruta o verdura. Continúe añadiendo frutas y verduras hasta que el bebé tiene una amplia variedad de gustos. A continuación, considerar la adición de granos enteros en forma de cereales. Muchos granos enteros han de origen natural hierro, así que no hay necesidad de suplemento de hierro del bebé a menos que haya una indicación médica para hacerlo. El arroz integral, la avena y la cebada son buenas opciones. A continuación, introducir una carne o aves de corral tales como pollo o carne
.
Si usted es vegetariano, introducir otra fuente de proteínas como el tofu o lentejas. A medida que pasa el tiempo, introducir una combinación de sabores, como el cereal mezclado con puré de manzana o los guisantes y las zanahorias. Este es también un buen momento para introducir alimentos con los dedos, especialmente si el bebé tiene dientes. A medida que el bebé aprende a auto-alimentación, puede mover lejos de hacer purés y ofrecer pequeñas porciones minúsculo de la comida familiar.
Introducción
Los plátanos hacen un alimento ideal para un bebé de partida sólidos. Para servir, dejar que los plátanos maduran bien (cuanto más madura, mejor - manchas marrones son deseables), cortado en pequeños trozos y puré con un tenedor. Las peras son una excelente fuente de fibra y pueden ser cocinados como las manzanas: Pelar y cortar en trozos. Colocar en una cacerola pequeña, y sólo cubre con agua. Cocinar hasta que estén tiernos. Estos pueden ser puré con un tenedor, dirigido por un pasapurés, se transformará en una licuadora o procesador de alimentos. También pueden ser ofrecidos como comida para picar si se cortan en trozos lo suficientemente pequeños. Zanahorias, otro popular primer alimento, deben ser raspadas con un pelador de verduras, rodajas y se cuecen al vapor o se hierven hasta que estén blandas. Proceso en la licuadora o pasapurés. Las zanahorias pueden ser un peligro de asfixia para los niños, por lo que hacen que tenga cuidado si ofrecen como un alimento de dedo.
Las patatas dulces son muy fáciles de hacer, y uno de patata pueden durar mucho tiempo si se congela después de la cocción. Coloque la batata en el microondas durante unos ocho minutos, retirar y dejar enfriar. Abrir y servir a la derecha de la cáscara - la papa es muy suave y no necesita ningún tratamiento posterior. Las patatas dulces son una excelente fuente de vitamina B6.
La calabaza de invierno como de bellota o nuez de nogal hace un excelente primer alimento. Cortar la calabaza por la mitad y limpia. Colocar en una media pulgada de agua en una bandeja de horno y hornear a trescientos cincuenta grados durante media hora. Utilizar una cuchara para salir de squash y alimentar directamente al bebé.
Los aguacates son un alimento denso en nutrientes muy importantes y ofrece vitaminas y minerales como el hierro y potasio. Cortar el aguacate por la mitad alrededor de la fosa, agarra cada mitad y darle una vuelta de tuerca. Saque la carne y puré de patatas o dados.
Realización de cereales para el bebé es muy fácil. Tomar una taza del grano entero si su elección como el arroz integral, avena o la cebada y el proceso en la licuadora hasta obtener la consistencia deseada se alcanza, por lo general alrededor de dos minutos para bebés muy pequeños. Almacenar en un recipiente hermético. Para cocinar, mezclar con el líquido de su elección y calentar a fuego medio en la estufa hasta que espese.
Placer
Disfrute de esta etapa de diversión en el desarrollo del bebé, y estar seguro de que está recibiendo la nutrición del bebé superior y el desarrollo de buenos hábitos alimenticios, que durarán toda la vida!
Sobre el autor
Meredith Edwards-Cornwall posee y opera adjunta Mamas en http://www.attachedmamas.com, que abastece a las familias que buscan para lograr la salud de forma natural. Remedios para el cólico, náuseas del embarazo, infertilidad y mucho más. Ella es también un diseñador de la web y de impresión y posee Beach Designs Studio en http://www.beachdesigns.net.
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