Cómo ser lo más saludable posible durante el embarazo

TIP!
Si usted quiere tener un mejor sueño cuando se está embarazada, usted debe beber menos líquidos porque tiene una capacidad de la vejiga más pequeña. Beber la mayor parte de su agua durante el día, lo que frena alrededor de la cena y detener por completo al menos una hora antes de acostarse.

En poco tiempo, usted tendrá una sonrisa, moviendo bebé llorando en sus brazos. Sus meses de embarazo puede ser difícil e increíble, a menudo en el mismo momento. La facilidad de las porciones de estrés con las grandes ideas y consejos en este artículo. Van a calmar la mente.

TIP!
Crear una rutina relajante durante el embarazo para conseguir el mejor sueño que se puede. A raíz de este tipo de horario de la tarde prepara su cuerpo para el sueño.

Cuando se necesita ropa más grande, los compra. Se sentirá más cómodo en ellos, y vas a tener una mayor variedad de ropa para vestir. Evitar sentir vergüenza sólo porque usted no espere para conseguir ropa de maternidad. Es hasta usted para tomar las decisiones correctas en la comodidad y la moda por sí mismo.

TIP!
Aumentar su ingesta calórica en 300 calorías durante el embarazo. El bebé necesita esta nutrición extra, y ahora ciertamente no es el momento de estar contando calorías.

Mantener cada una de las citas que tenga con su proveedor de atención médica con el fin de mantenerse un paso por delante de cualquier situación que pueden desarrollar. Su médico o enfermera embarazo supervisa su progreso para asegurarse de que están cumpliendo ciertos objetivos relacionados con el crecimiento y otras cosas. Mostrar siempre hasta las citas para asegurar su salud y la de su bebé.

SUGERENCIA: Lo que debe unirse a una clase de embarazo cuando se intenta por primera esperando. Obtener esta información en un salón de clases le ayuda a preparar no importa qué problemas pueden surgir durante el embarazo.

Asegúrese de deshacerse de su casa de productos químicos peligrosos antes de quedarse embarazada o tan pronto como sea posible después. Vuelva a colocar sus productos duras de limpieza con las formulaciones más seguros, ecológicos y no tóxicos. Continuar el uso de productos naturales para la salud de toda la familia.

TIP!
Cuando está embarazada, consulte a su médico para ejecutar las pruebas que comprobar para ver si tiene alguna enfermedad de transmisión sexual . enfermedades de transmisión sexual cuando no se trata puede causar muchos problemas de salud graves, tanto para usted y su hijo no nacido.

Usted debe hacer un viaje a la instalación donde planea dar a luz. Visita y conoce a todo el personal. Esto le ayuda a tener más confianza. Esto es especialmente importante para los futuros padres, que probablemente será tratar con el personal más cuando la madre se pone de parto.

TIP!
Después de quedar embarazada, no cambie la arena para gatos nunca más. Las mujeres de la razón no debe cambiar las cajas de arena durante el embarazo es la toxoplasmosis.

No se olviden de su pareja durante el embarazo. La posibilidad es que están nerviosos, así acerca de que su bebé nazca, por lo que necesitan que se les asegure tanto como usted lo hace. Pasa algún tiempo juntos; ir a ver una película, o dar un paseo. Aprovechar al máximo el tiempo de silencio juntos antes de que llegue a su bebé, porque la vida nunca será la misma.

TIP!
Mientras está embarazada, debe evitar todos los alimentos que contienen cafeína. Se puede interrumpir el sueño y evitar necesario que usted y su bebé necesita si usted consume cafeína.

Cuando usted está considerando su propia salud y la de su bebé, todo el asesoramiento debe ser bienvenida. En este artículo se le ha proporcionado la información fantástica para ayudarle a través de un embarazo y un parto seguro y saludable. Su pequeño estará aquí en breve, por lo que disfrutar de este momento tan especial!