Nueve meses de alegría! Todo lo que usted necesita saber sobre Them

TIP!
Si usted come una dieta saludable en su mayor parte, a continuación, los vez en cuando los antojos están bien. Trate de no disuadir a su cuerpo de todos los antojos que tiene.

Hay una serie de cambios en su cuerpo y mente durante el embarazo, incluyendo algún aumento de peso. Aunque no se puede evitar poner en algunas libras adicionales, puede hacer que sea más fácil perder el peso del bebé después de su embarazo. Usted encontrará algunos consejos excelentes aquí para ayudarle a navegar a través de su embarazo en buena forma.

TIP!
Ejercicio regular será importante durante el embarazo. Esto puede reducir las posibilidades de un aborto involuntario, el tiempo que está en la mano de obra, además de ayudar a perder peso más fácil después del nacimiento.

Siempre hable con su médico acerca de un cambio importante de la vida. Quedar embarazada no es una excepción a esta regla. Su médico le puede aconsejar de estilo de vida saludable cambios que puede hacer ahora para asegurarse de tener un buen embarazo. La preparación es clave para un embarazo saludable.

TIP!
Las mujeres embarazadas deben consumir alrededor de trescientos a de cinco cientos más calorías al día. Usted está ayudando a crecer otro cuerpo por lo que es importante comer lo suficiente.

Ajustar su dieta para asegurarse de que su bebé reciba los nutrientes suficientes. Si la comida rápida era un elemento básico en su dieta, usted tiene que cambiar eso, ya que no es saludable para usted o su bebé. Comer muchas frutas, verduras y proteínas que comienzan ahora.

SUGERENCIA: Utilice
gasolineras de servicio completo durante el embarazo, o pedir a su pareja u otro de pasajeros para llenar el tanque para usted mientras espera en el coche. emanaciones de gases no son buenas para usted o su bebé.

Asegúrese de proteger su piel del sol durante el embarazo. Debe evitar todas las camas de bronceado, también. Las hormonas que se producen a causa de su embarazo hará que sea más fácil conseguir el daño solar. Sin embargo, cuando usted pone el protector solar, asegúrese de llevar una marca que fue aprobado por su médico.

TIP!
Es importante conocer los signos y síntomas de parto prematuro por lo que se puede notificar a su médico rápidamente. Si tiene suerte, que nunca uso de esta información.

Trate de reducir el estrés tanto como sea posible durante el embarazo. No sólo el estrés desencadenar una amplia gama de problemas de salud en una mujer embarazada, pero el estrés también afecta al bebé en el útero. Algunos nacimientos prematuros se han vinculado a un estrés extremo.

TIP!
Si necesita ayuda para levantar cosas durante el embarazo, no tenga miedo de preguntar a alguien para obtener ayuda. Al levantar objetos pesados, usted podría tener un aborto involuntario, el estrés a cabo su bebé y causar dolor de espalda o dolores cepas.

Comer una serie de comidas pequeñas durante el día es una excelente forma de evitar las náuseas en su primer trimestre. Tener alimentos en su sistema le produce malestar estomacal. Trate de mantener los alimentos no comer ligero y fresco. Coma porciones de carnes magras, frutas y verduras.

TIP!
Dormir sobre su lado izquierdo es mucho más seguro en su tercer trimestre. Dormir sobre el lado izquierdo permite que el feto para obtener el suministro de sangre necesaria, y permite que la sangre fluya hacia el útero y los riñones con facilidad
.

Como se mencionó en la introducción, que va a ganar peso como una mujer embarazada . A pesar del hecho de que va a comer por dos, es muy posible para mantenerse activo y saludable durante el embarazo. El foco de este artículo ha sido ayudar a lograr un embarazo maravilloso y exitoso.