TIP!
Dormir bien será más fácil si usted desarrolla una rutina para dormir relajante. Tener una rutina regular durante la noche le permitirá a su cuerpo para saber cuándo es el momento de dormir, por lo que es más fácil para que se duerma.
Ya sea que esté buscando quedar embarazadas o que ya están, es probable que todavía enfrentar las cosas imprevistas durante este tiempo. Sin embargo, el siguiente artículo servirá como un punto de partida en cuanto a qué cosas se puede esperar durante el embarazo.
TIP!
Un seguimiento de sus ciclos mientras que usted está tratando de concebir . Conocer sus ciclos le ayuda a saber los tiempos perfectos para intentar quedar embarazada.
Relax antes de acostarse y usar almohadas para que su cuerpo embarazado más cómodo mientras se duerme. Mantener una rutina regular en las noches le indica al cuerpo que se acerca la hora de acostarse, lo que significa que se queda dormido con facilidad. Esta rutina debe incluir actividades para fomentar el sueño, tales como la lectura, una ducha de agua caliente y masajes hombro.
TIP!
Sea más conservadora sobre el uso de protección solar de lo que era cuando no estaba embarazada. No se acerque a una cama de bronceado.
Comience a tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazadas. Su bebé comienza a desarrollar su cordón neural, que eventualmente se convierte en el cable de cerebro y la médula, durante el primer trimestre del embarazo. Asegurarse de obtener suficiente calcio, hierro y ácido fólico es muy importante, cuando está embarazada.
TIP!
Comience a tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazada. Su bebé comenzará a desarrollar su cordón neural, que se convertirá en su médula espinal y el cerebro durante el primer trimestre.
Visita estaciones de servicio completo durante su embarazo o ver si alguien más puede bombear su gas para usted . emanaciones de gases en realidad puede tener un impacto negativo en su hijo no nacido. No tome un riesgo! Pedir ayuda!
TIP!
Coma comidas pequeñas para ayudar con la náusea que puede suceder en el primer trimestre. Al comer comidas más diminutas, a mantener algo en el estómago mayor parte del tiempo, lo que puede ayudar con el malestar estomacal.
Puede tomar a veces todo un año para quedar embarazada. Si usted ha estado tratando durante más de eso, es posible que desee consultar con su médico. Se puede comprobar hacia fuera para saber si hay una razón médica para no quedar embarazada
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TIP!
Salida del centro médico donde va a nacer su bebé. Ir en una excursión y hablar con el personal.
Camine alrededor de las instalaciones del lugar que le va a dar a luz. Se puede calmar sus nervios sobre la experiencia ya que entiende lo que será su medio ambiente. Asegúrese de revisar algunos lugares si usted tiene la opción de modo que se puede ver lo que te gusta y no les gusta. Asegúrese de que las instalaciones son lo que necesita para usted y la persona que permanezca en el parto.
TIP!
Su médico o enfermera revisará sus piernas y pies para el edema durante cada prenatal visitar. Sólo podría ser un síntoma de aumento de peso, retención de agua, pero es también un signo de desarrollar preeclampsia o presión arterial alta.
El embarazo es un evento importante de la vida. Ya sea que usted ha planeado para él o ella acaba de pasar, es importante conocer los pormenores de la misma. Tan emocionante como estar embarazada puede ser, puede ser abrumadora, que es lo que lo hace tan importante tener un consejo como lo que se le ha proporcionado aquí.
