Indicaciones importantes de embarazo las mujeres deben saber About

TIP!
Para dormir mejor durante el embarazo, asegúrese de planificar cuidadosamente su consumo de líquidos. Beba mucha agua temprano en el día, pero recortar más tarde en el día y antes de acostarse.

Justo después del parto, se le sigue a llevar un poco de peso durante el embarazo. Hay algunas cosas que van en contra de entonces. Usted podría estar sufriendo de una falta de sueño o se siente estresado. Encontrar el tiempo suficiente para su propia dieta y el ejercicio puede parecer imposible. Si usted está tratando de hacer lo que es mejor para usted y su hijo durante el embarazo, entonces usted tiene que aprender algunas cosas. Por suerte, estos cambios pueden mejorar su vida y hacer que sea más fácil para usted y el bebé.

TIP!
Mantenga cada una de las citas que tenga con su proveedor de atención médica con el fin de permanecer un paso por delante de cualquier situación que pueda desarrollarse. Estos nombra están programados en ciertos momentos durante el embarazo que su médico pueda ver el progreso del feto, y también para controlar su cuerpo.

Asegúrese de ajustar su dieta para que usted y su hijo no nacido puede recibir el Los nutrientes que necesita. Si usted come un montón de comida rápida, que tendrá que hacer grandes cambios. Coma alimentos saludables como las proteínas magras, junto con las frutas y las verduras.

TIP!
Coches una doula. Las doulas son individuos entrenados para entrenar a las mujeres a través del proceso del parto.

Cada vez embarazada, es importante consumir 300-500 calorías más que de costumbre a su dieta diaria. Usted está alimentando a sí mismo no sólo ahora, sino también a su bebé. Asegúrese de que usted come sano, sin embargo, ya que no se debe comer la comida basura.

TIP!
Si está embarazada, no cambiar nunca de arena para gatos. Se podía obtener la toxoplasmosis desde cambiar una caja de arena.

Si usted es propietario de un gato, encontrar un voluntario para asumir el cambio de la arena para gatos. Mientras que la basura puede contener productos químicos nocivos a una mujer embarazada, el peligro viene realmente de un posible contacto con heces de gato. Haga que su cónyuge, vecino, amigo o miembro de la familia cambie la basura en su casa hasta que nazca el bebé.

TIP!
Asegúrese de tener una vacuna contra la gripe durante el embarazo. Durante el embarazo, se debilita el sistema inmunológico, y que son sin duda más probabilidades de adquirir la gripe.

Tour centros de maternidad cuando se llega al final de su embarazo. Cuanto más cómodo se siente, el parto más fácil será. Si es posible, visitar más de un lugar a comparar sus opciones y ver lo que está disponible en su área. Usted quiere asegurarse de que las instalaciones son lo suficientemente adecuada no sólo para sí mismo, sino para la persona que lo acompañará mientras estás en el trabajo.

TIP!
Usted no debe consumir nada con cafeína durante sus meses de embarazo. La cafeína puede ser la causa de insomnio y hacer que usted no duerme lo suficiente.

Algunos pequeños cambios de estilo de vida pueden realmente ayudar a mejorar la experiencia de su embarazo. Puede que sea necesario para conseguir situada a las nuevas formas, pero enorgullecerse que ya está haciendo los preparativos para su nuevo bebé. Hacer algunos cambios simples, positivos puede mejorar su embarazo.