Los mejores consejos sobre el embarazo y la gestación

TIP!
Debe reducirse al mínimo la ingesta de líquido antes de acostarse para que su sueño no será perturbado por una vejiga demasiado llena. Siempre beba mucha agua durante todo el día, sin embargo disminuir a medida que avanza el día, parando por completo antes de acostarse.

Hay tanto que aprender, incluso si este no es su primer embarazo. Hay muchas áreas que son críticas para asegurar que el embarazo sin problemas. Este artículo le ayudará a ser instruida sobre el embarazo.

TIP!
Adoptar una dieta saludable para que su bebé reciba todas las vitaminas y nutrientes que necesita. Cuando estaban comiendo mucha comida chatarra, que el hábito tiene que parar.

Comprar ropa de maternidad y sostenes tan pronto como usted los necesita. Usted va a ser mucho más cómodo y tienen la ropa que son capaces de llevar como usted es más embarazada. No tenga pena comprar ropa de maternidad temprana. Debe seleccionar las prendas que se ve muy bien y se siente cómodo.

TIP!
Monitor de su aumento de peso durante el embarazo. Si usted gana más peso del que debiera, puede influir negativamente en su propia salud después del embarazo.

Cambie sus hábitos alimenticios para asegurar los nutrientes óptimos para usted y para el bebé. Si usted come comida rápida en constante antes del embarazo, tiene cambios drásticos para hacer. Coma más frutas, verduras y carne magra.

TIP!
Durante el embarazo, el buen cuidado dental es importante y también lo es la visita al dentista. La gingivitis es más frecuente en las mujeres embarazadas.

Nunca se salte a cabo en una de sus citas con el médico o exámenes médicos. Missing incluso uno solo puede evitar que el descubrimiento de un importante problema de salud o un problema. Las citas son programadas de tal manera que el médico es capaz de mantener un registro de su feto mientras se está desarrollando en varias etapas. Asistir a todas y cada una cita para usted y su bebé!

TIP!
Tome vitaminas prenatales tan pronto como la intención de quedar embarazada. Su bebé comenzará a crecer el cordón neural, que se convertirá entonces en el cable cerebro y la médula del bebé, mientras se encuentra en su primer trimestre de embarazo.

Trate de no obtener una cantidad excesiva de peso durante el embarazo. Si aumenta mucho de peso durante el embarazo, corre el riesgo de problemas de salud en el futuro. Por supuesto, la pérdida de peso también será difícil. Sólo debe ganar alrededor de 20-30 libras durante el embarazo.

TIP!
Mujeres que están esperando debe incluir el ejercicio en su rutina diaria, con tal de que sea aprobado por su médico. El ejercicio ligero a, que no significa demasiado esfuerzo sobre su cuerpo moderado, puede ayudarle a tener un parto más y perder el peso del bebé rápidamente después del parto.

Para saber mediante el uso de una prueba de embarazo o visitando a su médico tan pronto como sea posible si se sospecha que hay una posibilidad de que pueda estar embarazada. A menudo, las mujeres esperan demasiado tiempo para averiguar que son, de hecho, embarazada, y que hace que las complicaciones en el embarazo veces. También puede dejar de recibir atención adecuada.

TIP!
Saber a su médico si usted necesita para viajar, cuando se está embarazada. Traiga los documentos médicos con usted, en caso de que algo sucede.

Como dice el artículo anterior, hay una gran cantidad de cosas que hay que saber sobre el embarazo que no son de conocimiento común. El aprendizaje de estas cosas le ayudará a disfrutar de su embarazo. El artículo anterior es sólo el comienzo de convertirse en un experto en el embarazo. Quién sabe, tal vez este consejo puede ayudar a un amigo o miembro de la familia también.