Los signos iniciales de embarazo & amp; La pérdida de peso después del embarazo

Usted podría ser afortunado. Estaba - sólo una vez. Cuando nació mi hija mediana, en realidad pesaba 10 libras y mucho menos de lo que tenía cuando se lo había concebido. Eso no es algo que se puede confiar, sin embargo, y te puedo decir que a partir de la experiencia también. Casi todas las mujeres comienzan su vida como una nueva mamá con un extra de 8 a 15 libras que no tienen pre-bebé.
Hay una muy buena razón para ello. Dios hizo a nuestros cuerpos con la crianza en mente. Parte de ese peso que se gana durante el embarazo estaba destinado a nutrir a su bebé después del nacimiento. Mientras que su cuerpo requiere un extra de 300 calorías cada día para mantener a las exigencias nutricionales de su bebé durante el embarazo, la madre lactante necesita por lo menos 500 calorías adicionales cada día para producir leche suficiente y mantenerse saludable. Tu cuerpo almacena hasta la nutrición poco extra para después del nacimiento por si acaso no hay comida suficiente para sus necesidades cuando es el momento para alimentar a la pequeña criatura nueva.
Si está amamantando, es una parte importante de las buenas nuevas. Así, automáticamente se quema un adicional de quinientas calorías cada día - lo que hará mucho más sencillo para que perder el peso extra. En realidad, es posible que no tenga que hacer nada especial en absoluto a perder peso. Sólo se centran en comer una dieta normal, sana y equilibrada. Si no está amamantando, no lo encontrará tan fácil. Su concentración debe estar todavía en la alimentación saludable, con ejercicio moderado para quemar calorías extra.
Aquí hay más buenas noticias para las nuevas madres. El ejercicio es más fácil. En realidad, eso no es bastante correcta. La quema más calorías es más fácil. Caminar solo durante una hora quema 200 calorías. Caminar mientras empuja un cochecito ups que figuran sustancialmente. Empujar una silla de paseo cuesta arriba, y es aún más alto. Obtendrá derecho adicional fuera de las cosas que de ninguna manera ha pensado en como levantar el asiento del cochecito y el coche dentro y fuera del coche, llevar al bebé subir y bajar escaleras y acaba de llevar llanura del bebé. Sin embargo
. Si usted se encuentra con las libras obstinadas que simplemente no se saldrá de, ejercicio físico, junto con una reducción moderada en calorías es el camino a seguir. Al igual que el embarazo no es el momento para bajar de peso, justo después del embarazo no es el momento de subrayar su cuerpo aún más con restricciones dietéticas graves. Se esfuerzan por perder alrededor de una libra por semana, sin embargo, es probable que usted encontrará que se despegue más rápido que eso. Ser madre es realmente una proposición de alta energía! Si desea obtener más información sobre las preguntas en línea del embarazo, no lea los artículos simplemente un refrito de línea para evitar ser estafado. Vaya aquí: primeros signos de embarazo