El ácido láctico se acumula alrededor de la cadera flexors
Pregunta
Soy un corredor y también hacer "girar" tres veces /semana. La acumulación de ácido láctico en torno a mis flexores de la cadera ha empeorado tanto que duele al tacto. ¿Qué tipo de terapia de masaje debería tratar de ayudar con esto? Y será el estiramiento ayuda?
Michelle
Respuesta
Hola Michelle,
El ácido láctico es lo primero que el cuerpo quema cuando se inicia ejercitar. El ácido láctico se quema antes de que la grasa empieza a quemar. El estiramiento sin duda ayuda, pero estoy sospechando que el ácido láctico no es el problema, pero su banda de TI es. Con sus actividades y no se extiende correctamente suena como la banda está demasiado apretado. Usted necesita tener la banda "pelado". Si usted va a cualquier terapeuta tejido terapéutico /profunda ellos sabrán cómo hacerlo para usted.
Zira
