La tendinitis del codo
Pregunta
Hello-
he tenido un caso de tendinitis en el codo ahora desde alrededor de diciembre del 2004. No es un dolor punzante, más bien un dolor que se produce sólo cuando el codo se topó con algo. El dolor en la parte centrada en el interior de la punta del codo.
Yo vivo una vida muy activa en la que compito en ligas deportivas de 3 días de la semana y entreno con pesas el otro 3. Soy consciente un reposo completo de mi codo durante un mes probablemente solucionar el problema, pero simplemente no es factible. ¿Hay ciertos tramos que puedo hacer para fortalecer los tendones en el codo o cualquier otro tratamiento de masaje que podía hacer yo mismo?
Gracias por el consejo /ayuda.
Respuesta
Saludos Eric. Gracias por su pregunta. Usted no ha dicho qué tratamientos que ya recibió. ¿Has visto a un doctor? ¿Ha tratado anti-inflamación a? ¿Usted ha intentado fisio-terapia con ultrasonido? Este es un problema muy común y el tratamiento es bien atendidos. No utilice ningún tipo asiático que dan calor lociones, cremas o cualquier cosa de esa naturaleza. Todo eso hace es crear una sensación de bienestar. Después de un evento /entrenamiento ha helado la zona inflamada? El hielo se detiene una hemorragia interna.
Dudo que el estiramiento va a resolver nada en absoluto. Si el estiramiento era la respuesta, usted ha mencionado la restricción de movimiento. En cuanto a masajes-masaje es dependiente de la dosis. No dura tanto tiempo. Puede ser que ayude, pero dudo que en el largo plazo. A lo sumo, masaje enmascarar el dolor, pero no esperamos que el masaje para curar cualquier cosa. Masaje no tiene esos atributos.
Favor mantenerse en contacto. Pude tratarle si usted vive en Auckland. He tenido mucho éxito con las retroceso de los boxeadores tailandeses y los jugadores de tenis.
Si desea cualquier información adicional por favor-no dude en ponerse en contacto conmigo de nuevo.
Saludos y todo lo mejor.