Masaje Questions
Pregunta
me sale periódicamente masajes en nuestro centro de fitness clubes. Mi problema básico es que tengo dolor de espalda baja y la tensión de los músculos de jugar un montón de golf. Constantemente tengo algo de espalda no-dolor insoportable pero molesto. Sé que tengo escoliosis y una en disco herniado, que no me causa un gran dolor. No siempre me sale el mismo tratamiento de diferentes masajes therapists- cada parecen tener su propia técnica. Yo les digo que quiero que se concentren en mi Back pero muy a menudo dicen que es mejor cantidad si lo hacen un tratamiento-global que pasan (creo) de tiempo excesiva en los pies y las piernas y no hay suficiente tiempo en mi espalda, cuello y los hombros. Tenía uno que utiliza rocas calientes que realmente se sentía podía. ¿Qué consejo me puede dar para guiar al terapeuta en la dirección que yo quiero- lo que debería buscar en un terapeuta? Tu ayuda es apreciada.
Respuesta
Saludos Beryl. Diferentes personas tienen diferentes maneras de hacer el masaje, en su mayoría sobre la base de lo que fueron entrenados en ocasiones masajear los músculos que rodean un área puede ayudar a aliviar el dolor allí -. Todo en el cuerpo está muy estrechamente relacionado con todo lo demás, así que algo importante como la espalda el dolor puede afectar fácilmente a otras partes. A veces es necesario, si el origen del problema está en los pies o las piernas. Un desequilibrio en un pie con el tiempo puede trabajar su camino hasta el cuello. Mientras me pregunto si ellos quieren que al menos reconozco otras partes del cuerpo, por lo general sólo funcionan en las áreas que la persona solicite. Yo como que siento que si no pueden pasar todo el tiempo en el área que desea, podrían no saber lo suficiente trabajo verdaderamente terapéutica, y tienen que compensar el tiempo de trabajo en otras áreas.
Por lo tanto, lo que debe buscar en un terapeuta de masaje: pedir un montón de preguntas. Preguntar acerca de su formación, el número de horas era la escuela, ¿cuántas manos en horas que recibimos, la cantidad de anatomía y patología de la educación que tienen. También puede preguntar cuáles son sus cosas favoritas en el masaje son; alguien que está bien entrenado y ama lo que no serán capaces de responder a estas preguntas. Podría, si es necesario, pasar una hora entera en los pies y las piernas, por lo que no es suficiente para hacer si están bien entrenados. Dependiendo de su ubicación, puede haber leyes que regulan el permiso de masaje; ¿sus horas superan los establecidos en la ley? ¿Están preparados para cualquier terapia del músculo /tejido blando y la rehabilitación de lesiones en lugar de lo que llamamos "pelusa y aficionado". Usted puede también ser muy directo con su terapeuta. Dígales que usted quiere que pasan a sólo 5 minutos en su parte inferior del cuerpo, si es que se desea que se dirijan a esa zona, a pesar de saber que no hay mucho trabajo va a hacer. Y si todavía funcionan demasiado en las piernas, darles a conocer su descontento inclinando mal o no por cambio de reserva! También podría hacer cualquier quiroprácticos o doctores en los que confíe si podían recomendar un terapeuta de masaje que le puede dar la terapia, no sólo un masaje relajante.
Masajes con piedras calientes son muy relajante y sentirse bien, y, en su caso , con los problemas y dolores en la espalda baja, probablemente no hacer ningún calor durante un tiempo. Una vez que el área comienza a curarse a sí mismo de calor sin duda me ayudará, pero en forma de calor trae más fluido linfático a una zona, debe evitarse en las zonas que ya están inflamadas o lesionadas. En todo caso, el hielo debe ser utilizado con regularidad, a 15 minutos en adelante, 30 minutos fuera, que se repite 3-4 veces, dos veces al día
Un par de cosas que quiero preguntarle acerca de:. Qué tan grave es la escoliosis y la hernia de disco? Cualquier movimientos de torsión, tales como los utilizados en el golf, pueden exacerbar tanto de esas condiciones. el ejercicio de bajo impacto, como andar en bicicleta, podría ser un poco más fácil en su cuerpo. Generalmente no se recomienda la natación, ya que también incorpora una gran cantidad de torsión. Toma un poco de cuidado y planificación de un experto entrenado para encontrar un poco de ejercicio que le ayudará a fortalecer los músculos de la espalda que son débiles de la escoliosis y permitir que los músculos que están tensos se relajen.
Espero que esto sea de alguna ayuda , Beryl. Por favor, siéntase libre de escribir de nuevo con cualquier otra pregunta. También me siento libre para puntuar en AllExperts, ya que tanto la retroalimentación constructiva y positiva ayúdame para ayudar mejor a los demás.
Sinceramente, España Christopher Hall of