El IMC, o el índice de masa corporal, es un tema candente. Se utiliza para clasificar a las personas en función de su peso y altura, y determina su diagnóstico, tratamiento y atención. Es un enfoque único para la salud que simplemente no tiene sentido para muchos tipos de cuerpo.
Desarrollado por un matemático llamado Adolphe Quetelet hace unos 200 años, este método de detección para el sobrepeso y la obesidad en las poblaciones de hombres blancos nunca fue utilizado para ser utilizado como lo es hoy. Entonces, ¿hay algún valor para determinar o usar el IMC como un indicador de salud? Para averiguarlo, entrevistamos a Tom Kearn, fisiólogo del ejercicio y médico de medicina deportiva, así como la dietista registrada Suzanne Kalmbach.
Conoce al experto
"El IMC es una fórmula que utiliza la altura y la relación de peso de un paciente para clasificarlos en diferentes categorías de salud:bajo peso, peso saludable, sobrepeso, obeso en el que cada categoría ha asociado los riesgos de salud", explica Kearn.
Un rango de números específico determina estas categorías:
Algunos gráficos llaman al peso de peso saludable, mientras que otros incluyen una categoría para extremadamente obeso que comienza en un IMC de 40.
Para calcular su IMC, use esta fórmula:BMI =kg/m2.
KG es su peso en kilogramos, y M2 es su altura en metros al cuadrado. También hay muchas calculadoras que harán las matemáticas por usted, como la del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, que le permite ingresar sus datos en mediciones estándar o métricas.
“El IMC indica el peso de un individuo para su altura, no tener en cuenta la grasa muscular o corporal. El exceso de peso puede ser un factor que contribuye a las enfermedades comunes, pero es solo una pieza del rompecabezas ”, dice Kalmbach. Otros factores a considerar incluyen dieta, ejercicio, influencias hereditarias, niveles de estrés y más, lo que puede influir significativamente en la salud general.
Varios grupos de personas no deberían usar el IMC, ya que no representa con precisión su salud aún más. Estos incluyen:
“El IMC es solo un factor de muchos a considerar al monitorear su salud general. Pero es útil conocer su IMC para que pueda ser consciente de varias condiciones de salud como diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares y presión arterial alta que podría ocurrir en el futuro si una persona tiene sobrepeso u obesidad ", dice Kearn.
Su detección de IMC no debería ser el único factor a considerar al determinar su salud, pero puede señalarlo en la dirección correcta para comprender mejor dónde está su salud y dónde debe estar.
"El IMC no es una representación precisa de la salud porque toma la relación de altura y peso y no tiene en cuenta el tipo de peso que puede tener una persona, como el músculo en comparación con la grasa", explica Kearn.
Debido a esto, una persona atlética o musculosa podría considerarse con sobrepeso o incluso obeso, cuando en realidad, están en buena forma. Si este es el caso para usted, el IMC es una métrica inútil que puede ignorar.
“Esta sería claramente una representación inexacta de una mala condición de salud perceptablemente '; y, por lo tanto, no importa realmente ”, agrega Kearn.
Además de la controversia, su IMC puede interponerse en recibir atención o calificar para el seguro, dice Kalmbach. Y puede causar sentimientos de vergüenza corporal que simplemente no están justificadas.
“Solo centrarse en el IMC puede ser peligroso, ya que es solo una medida de salud. Las personas pueden obsesionarse con su categoría de IMC, lo que lleva a algunos a quedarse atrapados en dietas FAD de pérdida de peso rápida y no enfocarse en su salud general ”, explica Kalmbach.
Y aquí está el verdadero pateador:a algunas personas se les niega el acceso al cuidado de los trastornos alimentarios o los tratamientos de fertilidad debido al IMC, una métrica que nunca fue utilizada para el seguimiento de la salud individual, y mucho menos para mujeres o personas de color.
Muchos trastornos alimentarios, incluido el más común, la alimentación por un atracón, no resultan en un IMC bajo. De hecho, el trastorno por atracón es más de tres veces más común que la anorexia y la bulimia combinadas, y puede causar problemas graves de salud física y mental cuando no se tratan.
Y cuando se trata de raza distinta del caucásico, para lo cual fue diseñado, el IMC puede ser particularmente inexacto.
Un mejor indicador de la salud general es su porcentaje de grasa corporal, según Kearn y Kalmbach, que incluye:
"VO2 MAX y la tasa metabólica en reposo también son grandes indicadores de salud general, pero son costosos y no están disponibles fácilmente", agrega Kearn. VO2 Max puede medir su capacidad de hacer ejercicio, incluida la forma en que ingiere oxígeno y su nivel de resistencia.
Al final de la lista? Peso corporal. "El peso es importante, pero ser un peso ideal no garantiza la salud", dice Kalmbach.
Cuando se trata de una imagen general de la salud, el IMC carece de claridad y precisión. Incluso si las medidas de IMC se ajustaran por raza, género y edad, aún proporcionaría una idea muy limitada de lo que realmente es la salud. Recuerde que lo que determina el bienestar es único para todos, y hay formas mucho mejores de rastrear su salud general. El número en la tabla de IMC, o incluso la escala, es solo una pequeña herramienta en la caja de herramientas de las métricas de salud. Si le preocupa su peso u otros factores de bienestar físico o mental, hable con su médico.
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