Una infección del tracto urinario (UTI) se encuentra en la lista de cosas que me mantienen despierto por la noche, a saber, porque estoy corriendo al baño. No puedo dar mi dedo a la edad que comencé a obtener UTI, pero puedo recordar que visitar al urólogo después de las búsquedas en WebMD me llevó a pensar que tenía cistitis intersticial, un problema crónico de la vejiga. Resulta que no lo hice, pero aún tenía que pagar la factura de mi condición imaginaria.
Hace unos años, desarrollé C. Diff. Colitis, una inflamación del colon causada por bacterias por tomar demasiados antibióticos. He dudado en tomar antibióticos desde entonces y me he embarcado en una búsqueda para restaurar mis bacterias intestinales y mi microbioma, algo sobre lo que todavía estoy aprendiendo, pero sé que es vital en el gran esquema del bienestar general.
La dieta de 3 partes que podría cambiar todoDurante años me informaron que los probióticos ayudan a prevenir las infecciones urinarias, pero no sabía que estaba usando los equivocados. Comencé a seguir a Vanessa Fitzgerald, una entrenadora de salud holística y especialista en PCOS, y descubrí una gran cantidad de información sobre probióticos. Ella recomendó el probiótico de mujeres Jarro Dophilus. Debido a su recomendación y las brillantes reseñas de Amazon, hice la caminata por Whole Foods y lo compré. En la primera semana, noté menos hinchazón, sin necesidad de orinar y mejoró el olor (lo que nunca fue un problema, pero definitivamente un bono). El probiótico también ha reparado drásticamente mi relación con el sexo; si eso no te vende, nada más lo hará. Este probiótico ha tenido un efecto tan positivo en mi bienestar vaginal que estoy dispuesto a sacar públicamente mis problemas infantiles en aras de ayudar a otras mujeres que han experimentado lo mismo.
jarro formulasjarro-dophilus $ 20shopshopshopshopshopshopshop Además de tomar probióticos, familiarizarme con las prácticas de curación también ha sido transformador. Por ahora, probablemente todos estemos familiarizados con el mito de beber jugo de arándano para abordar las infecciones urinarias. Sin embargo, está demasiado diluido para entregar la cantidad correcta de ingredientes activos; Los arándanos pueden ser útiles, pero consumir jugo de arándano para curar los infecciones urinarias es un concepto erróneo común. Aún así, abundan las preguntas inminentes en torno al uso de medidas preventivas. ¿Para qué son realmente buenos los probióticos? ¿Cuánto tiempo debemos esperar para sentir los efectos completos de los probióticos? ¿Cuándo debemos buscar atención médica si una infección urinaria no desaparece? Consulté a dos expertos para ayudar a aclarar:Felice Gersh, M.D. OB/Gyn, autor de PCOS SOS Fertility Fast Track, y fundador del Grupo Médico Integrativo de Irvine, así como Daniella Levy, fundador de Happy V, una línea de clínicamente probado Productos para el tratamiento de BV y UII crónicas.
Primero, discutamos cómo diferenciar una infección urinaria de la vaginosis bacteriana (BV), que son muy comunes. Aunque los dos pueden ocurrir simultáneamente, afectan diferentes áreas. "BV es una infección de la vagina, y una infección urinaria es una infección del sistema urológico, más comúnmente de la vejiga", explica Gersh.
Es posible que ya sepa que los probióticos se usan para prevenir las infecciones urinarias, pero ¿cuánto tiempo debe esperar hasta que note un cambio? "Dietas, ejercicio, intimidad:todos estos factores varían de persona a persona y todos afectan cómo y cuándo funcionan los probióticos. Algunas personas pueden ver los efectos de los probióticos después de 48 horas de haber tomado la dosis apropiada, para otros podría tomar Varias semanas ", dice Levy.
lactobacillus acidophilus es uno de los tipos más comunes de probióticos. Según Levy, son las bacterias predominantes que se encuentran en la flora vaginal. "Se ha estudiado ampliamente como un probiótico, y los resultados muestran que puede proporcionar varios beneficios para la salud. Sin embargo, hay muchas cepas diferentes de L. acidophilus, y debe saber cuál está tomando", dice Levy.
Ahora que estás al día con los probióticos, ¿qué pasa con los prebióticos? "Un prebiótico es cualquier cosa que ayude a la eficiencia y la efectividad de un probiótico. Sirve como esa fuente de combustible para que el probiótico llegue a trabajar", explica Levy. "Esencialmente, los probióticos necesitan una fuente de combustible para repoblar en la vagina y el intestino para combatir las bacterias dañinas. La combinación de probióticos y prebióticos asegura que su cuerpo esté obteniendo las colonias bacterianas más saludables y óptimas en su intestino y flora vaginal". Productos como Happy V Prebiotic+Probiótico ofrecen una solución todo en uno, que prometen los probióticos son lo más efectivos posible.
Familiarizarme con la función de las bacterias en el intestino me dio una mejor comprensión de la curación de mi cuerpo. Sin embargo, todavía evito los antibióticos y espero que las emergencias visiten al médico, por lo que, naturalmente, cuestioné en qué punto buscar atención médica si una infección urinaria no desaparece. "Para una infección urinaria, si [no tiene] dolor de flanco, náuseas o fiebre, y cuando no está embarazada y no se suprime inmune, es mejor tratar de hacer auténtico hasta tres días", aconseja el Dr. Gersh. "Si es extremadamente miserable, tome el medicamento de adormecedora de la vejiga de venta libre y comuníquese con su médico".
Comprender que las infecciones urinarias no son necesariamente un signo de pobre higiene o completamente asociado con el sexo es crucial para expandir el diálogo sobre la salud vaginal. Experimenté las infecciones urinarias y BV durante años y no fue hasta que no pude recurrir a los antibióticos que comencé a encontrar soluciones por mi cuenta. Los probióticos han mejorado dramáticamente mi bienestar vaginal, y espero que esta investigación también lo ayude en su viaje.
8 formas naturales de calmar las infecciones por levaduras en el hogar