Lo entendemos:la vida está ocupada, y todos tenemos alertas de calendario que nos recuerdan cuánto tenemos que hacer, pero en aras de su salud a largo plazo, podría ser el momento de un reinicio. De hecho, se ha demostrado científicamente tomar un tiempo científicamente para impulsar la productividad y hacerte vivir más tiempo. Eso es algo que todos podemos respaldar.
Si un régimen de acondicionamiento físico ordinario no funciona para usted, considere un retiro de bienestar. Son una forma ideal de romper la rutina y reevaluar los hábitos con la ayuda de los expertos en nutrición, fitness o atención plena. Antes, destacamos 15 opciones que son asequibles y en línea con sus intenciones, ya sea para desarrollar la resiliencia de estrés, practicar el amor propio o aprovechar su lado espiritual.
Reserve uno de estos 15 retiros de bienestar asequibles para relajarse, recargar y realinear su vida.
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el retiro: Pura Vida Adventures organiza campamentos de surf de una semana y retiros de yoga en Costa Rica. Tiene opciones mixtas y solo para mujeres.
El itinerario: Aprenda a surfear con lecciones diarias guiadas por instructores calificados, explorar Costa Rica con excursiones de viaje, practicar yoga en la playa y permanecer en un complejo fría frente al mar.
las fechas: Hay aproximadamente uno a tres retiros al mes.
el precio: Los precios comienzan en $ 3195, que incluyen siete días y seis noches de alojamiento, lecciones de surf/yoga, actividades, todas las comidas y un masaje de una hora.
el retiro: El programa de vacaciones de yoga organizado por Sivananda Ashram Yoga en Paradise Island en Bahamas
El itinerario: Espere una experiencia de yoga espiritual y inmersiva que incluya meditación, clases de yoga, conferencias de invitados y talleres, todo en un lugar tropical y frente al mar en el Caribe.
las fechas: El retiro da la bienvenida a los invitados durante todo el año, con una estadía mínima de dos noches.
el precio: Si está dispuesto a admitir carpa y dormir bajo las estrellas, la tarifa nocturna es tan baja como $ 65, pero si prefiere un techo sobre su cabeza (y aire acondicionado), espere desembolsar $ 120+ por noche. La tarifa incluye dos comidas vegetarianas por día, sesiones de yoga y meditación, satsangs y acceso a la playa y servicios.
el retiro: Retiro de fin de semana de Yogascapes en el Parque Nacional Joshua Tree.
El itinerario: Mire el amanecer sobre el desierto desde su tienda, practique el yoga de la mañana, camine y bicicleta las antiguas formaciones rocosas, y se maravilla del cielo estrellado todas las noches, este itinerario estaba hecho para las personas que aman explorar la naturaleza.
las fechas: 17-19 de mayo, 2020
el precio: Los precios comienzan desde $ 650 e incluyen alojamiento de dos noches en el campamento de la cala india, comidas vegetarianas, clases de yoga diarias y más.
el retiro: El retiro de yoga de solsticio de invierno en el Centro Kripalu para Yoga y Salud, ubicado en Stockbridge, Massachusetts.
El itinerario: Aproveche la energía tranquila del solsticio de invierno a través de suaves yoga, sesiones de meditación y caminatas restaurativas a través de los bosques de invierno.
las fechas: 20-22 de diciembre de 2019
el precio: Los precios comienzan en $ 468 e incluyen una estadía de dos noches en alojamiento en dormitorios, comidas y actividades grupales.
el retiro: El albergue en Woodloch es solo uno-Escape de una noche a mitad de semana.
El itinerario: Ubicado entre 500 acres boscosos en los Poconos, este resort de spa de destino combina un complejo de spa de 40,000 pies cuadrados, clases de condición física y bienestar, excursiones al aire libre y comidas gourmet para crear un santuario destinado a inspirar un despertar personal dentro de sus invitados adultos. P>
las fechas: Ofrecido durante todo el año.
el precio: Las tarifas nocturnas en este galardonado resort de lujo son típicamente un derroche, pero las estadías a mitad de semana reducen el precio a tan solo $ 329. La tarifa incluye alojamiento en una sala estándar clásica de Veranda, además de tres comidas gourmet, excursiones de grupos guiados y acceso a servicios de salud y fitness. Los tratamientos de spa se pueden comprar a la carta.
el retiro: The Awakening Heart Weekend, dirigido por el maestro de renombre mundial Saul David Raye y el músico Jim Beckwith. Se lleva a cabo en un campus de 75 acres cerca de Santa Cruz con el objetivo de ayudar a los invitados a aprovechar sus corazones personales y colectivos. También hay un enfoque en el yoga, la respiración y la meditación centrados en el corazón y el alma.
.El itinerario: Este programa de fin de semana incluye exploraciones de enseñanzas antiguas y modernas, actividades de atención plena, preguntas y respuestas y consejos para implementar las lecciones en su horario diario.
las fechas: 29 de noviembre-dic. 1, 2019
el precio: $ 633 por una estadía de dos noches de tres días. El precio del paquete incluye una cápsula gemela en una habitación compartida, matrícula, comidas, clases de firma, Wi-Fi y estacionamiento.
el retiro: Una parte del paisaje del norte de Nuevo México desde 1868, Ojo Caliente Mineral Springs Resort &Spa otorga a los invitados acceso a las antiguas aguas termales minerales que se cree que son sagradas por las tribus nativas americanas durante miles de años.
El itinerario: Pase un día caminando y en bicicleta en bicicleta el terreno del desierto de la propiedad de 1.100 acres, practique el yoga, ve a la observación de aves y luego termina con un remojo restaurativo en las aguas curativas de las aguas termales minerales.
.las fechas: Abierto durante todo el año.
el precio: Las tarifas comienzan en $ 169/noche e incluyen una habitación privada dentro de un hotel histórico de Adobe Hotel de Misión Revival. También se incluyen albornoces de cortesía y acceso a los resortes minerales.
el retiro: El paquete de escape de SPA en Peaks Resort &Spa, ubicado en las montañas de San Juan de Colorado.
El itinerario: Reserve una estadía mínima de tres noches y relájese dentro del spa de 42,000 pies cuadrados del resort, completo con una piscina interna, saunas, salas de vapor, una sala de inhalación de oxígeno y más. Si te quedas durante los meses de invierno, puedes golpear las pistas de la estación de esquí de Telluride.
las fechas: Ofrecido durante todo el año, pero se aplican fechas de apagón.
el precio: Los precios comienzan en $ 199 e incluyen una habitación privada y un crédito de spa de $ 150.
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el retiro: El Programa de actualización de 3 días de Aqua Wellness en Aqua Wellness Resort, situado en la costa esmeralda de Nicaragua.
El itinerario: Un reinicio de bienestar personal inspirado en el yoga, los masajes, las actividades acuáticas y los exuberantes entornos tropicales.
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las fechas: Ofrecido durante todo el año.
el precio: $ 605 para el programa de cuatro días y tres noches, que incluye masajes y/o sesiones faciales de yoga privadas, una camiseta sin mangas de marca, transporte en tierra privado desde el aeropuerto y más. Los alojamientos son extra y comienzan a $ 100/noche.
el retiro: Red Mountain Essential Retreat en Red Mountain Resort, ubicado en el impresionante país de Red Rock del suroeste de Utah.
El itinerario: Disfrute de caminatas guiadas a través de impresionantes cañones y acantilados de arenisca, además de yoga, talleres de bienestar, servicios de spa y más.
las fechas: Ofrecido durante todo el año
el precio: Los precios comienzan en $ 405, pero asegúrese de verificar los códigos de promoción disponibles. La tarifa nocturna incluye comidas, actividades, eventos y acceso a todas las comodidades.
el retiro: El curso de certificado intensivo de una semana organizado por Ann Wigmore Natural Wellness Institute en Puerto Rico.
El itinerario: Comience su día con el jugo de yoga y pasto de trigo junto a la playa, seguido de clases de servicio saludable, un almuerzo nutritivo y un masaje.
la fecha: Ofrecido durante todo el año.
los precios: $ 1175 para el programa de siete días y seis noches, que incluye clases, comidas y bocadillos, yoga, jugo de hierba de trigo y más. Los alojamientos son adicionales y comienzan en $ 210/noche.
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el retiro: Raas Jodphur, un hotel de spa de lujo situado a la sombra del enorme fuerte Mehrangarh, que fue construido en el siglo XV y es uno de los fuertes más grandes de la India.
El itinerario: Date un capricho con los tratamientos orgánicos y holísticos de spa y belleza seguidos de un chapuzón en la piscina climatizada y al aire libre y turismo alrededor de Jodphur.
Raas Jodphur / Facebook
la fecha: Abierto durante todo el año.
el precio: Las tarifas nocturnas comienzan en ₹ 13,000 ($ 186.60) e incluyen un desayuno buffet.
Middle Piccadilly / Facebook
el retiro: El retiro de estilo de vida de Living Smart Living Life en Middle Piccadilly, un centro de bienestar situado en superficie bucólica en Dorset, Reino Unido.
El itinerario: Vuelva a conectar el cuerpo y la mente con una experiencia inmersiva que se centre en una alimentación saludable, jugo, sesiones de estilo de vida y tratamientos de spa desintoxicantes.
Middle Piccadilly / Facebook
las fechas: Ofrecido durante todo el año.
el precio: Los precios comienzan en £ 710 ($ 862.72) para una estadía de cuatro noches que incluye alojamiento, jugo, comidas crudas y vegetarianas, tratamientos de spa y más.
el retiro: El paquete de momentos Stangl ofrecido por Bio-Hotel Stanglwirt, un complejo de bienestar y spa ubicado en los Alpes de piedra caliza norte en Austria.
El itinerario: Comience su día con el desayuno de la granja del resort, luego date un chapuzón en la piscina de agua salada del hotel más grande de Europa y sígalo con un tratamiento de spa, yoga, una caminata guiada y/o esquí de fondo.
.las fechas: Ofrecido durante todo el año.
el precio: Los precios para una estadía de tres noches entre el domingo y el viernes comienzan en € 695 ($ 772.45) y € 30 ($ 33.22) crédito de spa.
el retiro: Un tranquilo retiro de yoga con ygarosa, con sede en Santa Eularia, Ibiza.
El itinerario: Una estadía mínima de tres noches que se centra en el bienestar holístico a través del yoga al aire libre, las comidas vegetarianas/veganas desintoxicas, la meditación y la reflexión silenciosa.
las fechas: Ofrecido durante todo el año.
el precio: Los precios comienzan en € 297/noche ($ 330.23) e incluyen alojamiento, yoga, meditación y curación de sonido, comidas vegetarianas/veganas y más.