Doloroso y complicado de deshacerse de los tacones agrietados son una de esas molestias muy comunes pero altamente incómodas en la vida que todos podríamos hacerlo felizmente. Los tacones agrietados son particularmente comunes durante el invierno cuando, en muchas regiones, el aire frío y seco saca la humedad de nuestra piel, dejándonos con grietas profundas que están doloridas al tacto.
En realidad, hay un montón de razones diferentes por las que puede experimentar tacones agrietados, desde infecciones de hongos hasta pasar demasiado tiempo usando chanclas. ¿Pero sabías que los tacones agrietados también pueden ser un signo de deficiencia de vitaminas? Resulta que pueden surgir tacones agrietados si tiene deficiencia de vitaminas C, B-3 o E, ya que todas estas vitaminas son importantes para la salud de la piel. Adelante, descubra los signos de los tacones agrietados debido a la deficiencia de vitaminas.
En casos raros, los tacones agrietados pueden ser un signo de deficiencia de vitaminas. Es más probable que esto se vea en los países más pobres y puede estar relacionado con la desnutrición y las deficiencias de las vitaminas C, B-3 y E.
"Los talones agrietados relacionados con la deficiencia de vitaminas no son tan comunes como [tacones agrietados asociados con] afecciones médicas", explica la dermatóloga Anna Guanche.
Como indica Guanche, en países más ricos como los Estados Unidos, es probable que sea más inusual que alguien experimente tacones agrietados como resultado de una deficiencia de vitaminas. En cambio, algunas afecciones médicas que pueden asociarse con mayor frecuencia con los talones secos y agrietados incluyen diabetes, eccema, hipotiroidismo, síndrome de Sjögren y otros que hemos enumerado anteriormente
Las vitaminas C, B-3 y E son importantes para la salud de su piel. Como mencionamos, las personas que viven en países de mayores ingresos rara vez tienen deficientes en estas vitaminas. Pero si tiene curiosidad por saber cómo estas vitaminas afectan la salud de la piel, esto es lo que necesita saber:
"Es importante tomar un suplemento general si no puede obtener un buen equilibrio de vitaminas en su dieta, dice Orit Markowitz, quien es un dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York". Su cabello, piel y uñas son la ventana de Un cuerpo sano, por lo que cuando hay un desglose de esto, es una señal de que al cuerpo le falta las vitaminas y o el equilibrio debe estar en la mejor forma ".
."El mejor remedio más duradero es dejar de raspar, fregar o poner a prueba la piel ya dañada, dice Markowitz." En cambio, intente usar una crema exfoliante con fuertes humectantes como la urea o la lacidrina cubierta por la envoltura de sarán y dejarlo durante unas pocas horas hasta unas pocas horas. Permita que la crema sea absorbida "
"Exfoliar la piel muerta seca con una esponja Luffa, u otro agente, como una crema con urea o ácido láctico, puede ayudar a eliminar la piel muerta mientras hidrata", dice Adam Mamelak, un dermatólogo con sede en Austin.
.Hidrurar regularmente sus pies es una de las formas más simples de tratar los talones secos y agrietados. A menudo, una simple loción o crema funcionará, pero también puede hidratar e humedecer su piel con algo como Vaseline o Aquaphor. Mamelak sugiere bloquearse en la vaselina usando calcetines o envolviendo los talones con una envoltura de saran después de aplicarlo. Mantenga los calcetines encendidos durante la noche para dejar que esa humedad se sumerja.
Como si aún no tuviera suficientes razones para beber más agua, no debería sorprendernos que este método probado y verdadero también pueda ayudarlo con sus tacones agrietados. El podólogo certificado por la junta y cirujano de pies Bruce Pinker recomienda consumir al menos de ocho a doce vasos de agua cada día para hidratar todo su cuerpo, incluida su piel.
En cuanto a las opciones sobre el mostrador, Team Byrdie ama el bálsamo Olive &June Heel ($ 20). Está destinado a usarse como un tratamiento durante la noche para que no tenga que deslizarse y deslizarse en sus pisos todo el día.
"Hay varios productos recetados y sobre el mostrador que contienen petróleo y ácido salicílico, y también productos más fuertes con ácido glicólico, que exfoliarán y suavizarán la piel de los talones", dice Pinker.
Una deficiencia de vitaminas puede contribuir a los talones agrietados, pero esto puede estar vinculado a la desnutrición y probablemente no sea probable entre las personas que viven en países más ricos como los Estados Unidos. Dentro de los Estados Unidos, es más probable que desarrolle tacones secos y agrietados como resultado de la piel seca, el clima frío del invierno, caminando descalzo o con zapatos sin espalda y de pie sin soporte de talón.
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