Después de mi período de cinco años con control de natalidad hormonal, recientemente decidí dejarlo y estoy trabajando para volver a controlar mis hormonas, un método de terapia alternativa a la vez. No solo estoy buscando sentirme mejor en general, sino que también estoy tratando de evitar el acné hormonal que sufrí antes de ir a la píldora. Desde el ciclo de semillas hasta el té de menta hasta la acupuntura, he estado en una misión para volver a controlar mi salud hormonal utilizando métodos naturales y holísticos. Una cosa que he descubierto en mi búsqueda de curación son las tinturas .
Las tinturas han existido desde el año 1000 dC, cuando el alcohol fue destilado por primera vez por los antiguos egipcios, y se han utilizado para ayudar a aliviar una variedad de preocupaciones de salud, desde regular las hormonas hasta facilitar la ansiedad hasta mejorar la digestión y mucho más. Después de leer sus muchos beneficios, usted también podría ser persuadido para incorporar tinturas en su rutina, Stat.
Las tinturas son una concentración de extractos de hierbas realizadas por empapado de plantas específicas en alcohol durante unas pocas semanas. El alcohol funciona para sacar los ingredientes activos dentro de la planta, creando un líquido (generalmente de sabor desagradable). "La categoría de tinturas en su conjunto es parte del movimiento de bienestar para volver a la medicina basada en plantas, y las tinturas son un factor de forma tradicional en el herbalismo", explica Sarah Polansky, fundadora de las plantas prismáticas. "Son una excelente manera de obtener compuestos medicinales directamente en el torrente sanguíneo a través de las glándulas mucosas en la boca, evitando así el sistema digestivo donde el hígado a menudo filtra los medicamentos ingeribles antes de que ingrese a su torrente sanguíneo".
Históricamente, las tinturas se han utilizado ampliamente en las culturas asiáticas, y ahora están comenzando a ganar un impulso real en Occidente, ya que los consumidores están cada vez más interesados en los remedios herbales y los enfoques de medicina alternativa. "Definitivamente le debemos un guiño al cannabis por abrir las compuertas para la utilización de tinturas para fines terapéuticos, ya que las tinturas de cannabis se han convertido en una de las formas más populares", explica Kate Seiberlich, fundadora de Urth Torhoric.
.Una tintura, el té de hierbas y la píldora vitamina no se crean igual, según Triniti Gawthrop, fundador de AMI Wellness. "Una tintura ofrece la oportunidad de usar ingredientes frescos, lo que podría ser muy difícil con un té", dice ella. "Además, el agua no es tan efectiva de un menstruum (extrayendo líquido) como el alcohol, por lo que ofrece una extracción menos completa". Tendría que beber de cinco a seis tazas de té bien superado para igualar la misma dosis que unas pocas goteros de una tintura.
Las vitaminas, por otro lado, a menudo son una versión muy procesada de los ingredientes en una tintura, y después de ser ingerido, deben ser digeridos y absorbidos antes de que puedan comenzar a trabajar. “Las tinturas se procesan mínimamente, donde las plantas frescas o secas se colocan en el líquido de extracción, empapado, presionado y luego embotellado. Se absorben rápidamente, son fáciles para su sistema de digestión y, dependiendo de la formulación, pueden comenzar a funcionar en cuestión de minutos ", dice Gawthrop.
Si desea que la tintura funcione rápidamente (piense en facilitar un dolor de cabeza doloroso rápidamente), entonces debe tomar la tintura ordenada debajo de la lengua y girarla durante 30 segundos a un minuto para permitirle absorber las glándulas mucosas en la boca en la boca . "Personalmente, siempre elijo tomar mi tintura en solitario o con el estómago vacío (dependiendo de la hierba) en lugar de con una comida pesada porque se absorberá en el cuerpo de manera más eficiente", dice Finnigan Jones, herbolario residente en Urth Urth. "Esencialmente, es menos para su digestión competir".
Pero, si alguna vez has probado una tintura, sabes que tragar esa fórmula de mal sabor es mucho, mucho más fácil decirlo que hacerlo. "Debido a la pureza y la fuerza de nuestras tinturas, donde el sabor puede ser difícil para algunos, sugerimos agregarlo a una bebida", dice Gawthrop.
Aunque es raro, algunas tinturas realmente saben bien. La radio crea sus tinturas utilizando aceite de MCT orgánico, aceite de semilla de cáñamo y saborizantes afrutados para una experiencia más placentera que no querrá evitar todos los días. "Trabajamos con un químico de sabor para crear nuevos sabores como la canela de vainilla y la manzanilla de cítricos, por lo que no querrá evitar tomar el aceite, lo que también ayuda a mantener una rutina consistente para beneficios óptimos", explica Josh Koerber, cofundador de Radio.
El interés en el CBD sigue siendo tan alto como siempre, con muchas marcas que liberan tinturas a base de aceite infundidas con CBD para calmar el cuerpo y la mente. "Los cannabinoides y los terpenos encontrados en el aceite de extracto de cáñamo (o aceite de CBD) afectan el sistema endocannabinoide y proporcionan equilibrio al entorno interno existente de nuestro cuerpo, lo que ayuda a nuestros cuerpos a adaptarse a los estresores externos", explica Koerber. "Dado que nuestros cuerpos están configurados para recibir naturalmente estos cannabinoides, son extremadamente efectivos para muchas personas y son vistos como una posible" bala de plata "para mejorar la vida diaria de las personas".
El aceite de extracto de cáñamo se absorbe mejor cuando se mezcla con un aceite portador, como MCT o aceite de semilla de cáñamo. "La razón de esto es porque el CBD es una sustancia soluble en grasa, y ambos aceites portadores contienen altos niveles de aceite graso a los que los cannabinoides se unen", explica Koerber. "Por lo tanto, serán" llevados "y absorbidos por su cuerpo".
Mejora la digestión: El Turkey Tail Mushroom Ayuda a aumentar la inmunidad, pero también funciona para mantener un tracto digestivo saludable. Los amargos también son conocidos por sus propiedades digestivas, como el hinojo , el muelle amarillo o amarillo .
cola urbuja subhórica doble extrañada $ 37shop Ayuda a limpiar tu piel: Abordar los problemas de la piel como el acné es bastante complejo, ya que hay muchos factores que pueden estar en juego para hacer que aparezcan esos espinillas. Si luchas con el acné hormonal, es mejor encontrar una tintura que aborde los desequilibrios hormonales. Busque ingredientes como la fruta lycium (o bayas goji) por sus propiedades antioxidantes, dong quai root para ayudar a equilibrar las hormonas, y/o raíz de diente de diente para limpiar el hígado.
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Jinjurlet It Glow Beauty Tonic $ 18 te ayuda a dormir: cbd y cbn (o cannabinol) Marca de maravilla para ayudar a su cerebro y su cuerpo a relajarse y caer en un sueño profundo. reishi , ashwagandha, y raíz valeriana También ayuda a calmar la mente y aliviar sin esa sensación de atontado por la mañana.
plantas prismáticas una buena noche $ 70shop Facula síntomas de PMS: Aunque puede abordar los períodos dolorosos de manera aguda, es mejor manejar el PMS trabajando con el cuerpo para equilibrar su ciclo menstrual. " bupleurum y raíz de peonía Juntos pueden ayudar a nutrir la sangre, regular la menstruación y también estabilizar los cambios de humor, mientras que Root de regaliz chino (Un ingrediente que se ha utilizado en la medicina tradicional china durante miles de años) tiene beneficios antiinflamatorios y ayuda a equilibrar el ciclo menstrual ", dice Gawthrop.
ami bienestar alivio $ 59shop facilitar la ansiedad: Para ayudarlo a relajarse durante situaciones estresantes, busque ingredientes como el aceite de semilla de cáñamo , cbd y terpenos Para el alivio instantáneo de estrés cuando más lo necesite.
radiomeelax $ 60shopi tomó aceite de CBD todos los días para mi ansiedad, es lo que se redujo