No siempre es fácil sentarse y decir lo que te molesta. Es posible que ni siquiera tenga tiempo para eso, o simplemente podría pensar que todo es perfecto en su vida. Sin embargo, su cuerpo nunca miente, y cuando no lo escucha, obtienes "mensajes". Tienden a ser desagradables, pero su cuerpo los usa como último recurso para llegar a usted en busca de ayuda.
lado brillante está descifrando las señales de estrés que su cuerpo le está enviando desesperadamente.
La mayor causa de molienda de dientes es el estrés. Es posible que te encuentres mordiendo o apretando los dientes inconscientemente durante el día o mientras duermes. Una de las señales reveladoras de que asumiste este hábito es una dolina de la mandíbula a la mañana siguiente. También puede notar que sus dientes se ven más cortos de lo habitual. Es una buena idea usar un protector bucal para proteger sus dientes o asistir a la terapia.
La sudoración ocurre por muchas razones:ejercicio, altas temperaturas o cuando su cerebro percibe una amenaza. Sin embargo, si sudas constantemente, puede ser una señal de que estás demasiado ansioso. Nuestros cuerpos necesitan eliminar toda el agua a través de la piel, luego a través de los riñones, para no usar el baño justo en el medio de defendernos. Como resultado, se desencadena la respuesta de lucha o vuelo, lo que te hace sudar excesivamente.
Encontrar más cabello en el baño o en su peine podría ser una señal de estrés oculto. Incluso podría desmoronarse o arrancarlo inconscientemente. La agitación emocional puede interrumpir la fase de crecimiento del ciclo del cabello. Incluso si no ha sucedido nada terrible recientemente, recuerde que la pérdida de cabello generalmente se retrasa. Por lo tanto, puede experimentar la pérdida de cabello de 6 a 12 semanas después de un evento estresante.
Si no sufres de alergias pero aún estalle, es posible que haya pasado por una montaña rusa emocional. Además, incluso puedes obtener manchas rojas en la boca debido al estrés. Es posible que haya estado tan influenciado emocionalmente que su cuerpo liberó algunos productos químicos que cambiaron la respuesta de su cuerpo a sus otras funciones.
El estrés puede dar señales inusuales a su cerebro y a los músculos de la cara. Como consecuencia, su ojo se contrae incontrolablemente. Puede notar el movimiento involuntario de su párpado inferior o, en casos raros, el superior. En algunos casos, la contracción dura semanas o incluso meses.
Si tiene sed constantemente y no come nada salado, preste atención a su salud emocional. Períodos prolongados de estrés bloquean sus glándulas salivales, dejándote con la boca seca. También puede encontrar dificultad para tragar debido a lo deshidratado que está.
¿Cómo notas que estás bajo estrés? ¿Qué te ayuda a combatirlo?