La hinchazón puede convertirse en un problema grave. Una cara, manos y piernas hinchadas parecen poco saludables y son bastante incómodas. Seguramente, es un caso en el que necesita consultar con su médico y hacer cosas básicas, como consumir menos sal, pero hay algunos consejos adicionales que pueden ayudarlo.
Nosotros en lado brillante También sepa cómo es sentirse hinchado y compartir algunos consejos profesionales que esperamos sea práctico para usted.
Los especialistas dicen que no necesita consumir azúcar para mantener su azúcar en la sangre a un nivel normal. El exceso de glucosa hace que tu rostro y los ojos se vean hinchados. En realidad, nuestros cuerpos están diseñados para tener solo 1 cucharadita de azúcar al día .
Los síntomas, como un estómago hinchado y brazos y piernas hinchados, son comunes para el síndrome premenstrual . Los expertos no recomiendan omitir hacer ejercicio antes de su período. Debe hacerlo regularmente, excepto en los momentos en que no se siente bien o está enfermo.
Si se siente cómodo, puede aplicar un vendaje o hacer una envoltura de compresión por la noche para sus manos y piernas. Ayuda a reducir su hinchazón y evitar que empeore, así que comienza desde fondo y luego sube . No se auto-banda si tiene una infección en su abdomen, piernas o pies.
El agua tibia mejora la circulación sanguínea y acelera la digestión. Aumesta los vasos sanguíneos y más oxígeno llega a todas las partes de su cuerpo. Como resultado, te pones menos hinchado. Pero no bebas agua muy caliente. Los expertos dicen que puede tener el efecto opuesto y hacer que sus articulaciones se hinchen .
Los limones son poderosos agentes antiinflamatorios. Pueden ayudar a permitir que su cuerpo repare cualquier tejido dañado y reduzca la hinchazón. Son especialmente buenos para enfermedades inflamatorias como la artritis Y, en general, son un método altamente efectivo para combatir la hinchazón. Intenta tener agua con limón todos los días y seguir haciéndolo sistemáticamente.
Existe un riesgo de hinchazón debido al calor y la humedad. Asegúrese de que la temperatura de su hogar esté bien y no dañe su cuerpo. La hinchazón ocurre cuando aumenta el suministro de sangre a la piel y puede sentir deshidratado e hinchado al mismo tiempo .
Según los investigadores, cada habitación de su hogar tiene una temperatura ideal:
Si lleva zapatos planos que brindan poco apoyo a su arco, entonces puede obtener inflamación de su fascia plantar . Conduce a la hinchazón de los pies. Omita los zapatos planos y elige algo que sostenga tu arco y el talón.
¿Qué haces normalmente para luchar contra la hinchazón de la mañana? ¿Cuánta sal y azúcar consumes?
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