Tenemos muchas expresiones para nuestras emociones:estamos en la cabeza de la cabeza cuando estamos enojados, tenemos un corazón pesado cuando estamos tristes, y a veces tenemos ganas de llenar de alegría. Resulta que hay una explicación científica detrás de todas estas frases, y tiene algo que ver con nuestros sentimientos dirigidos a ciertas partes del cuerpo.
Nosotros en lado brillante Apoye el bienestar de todos, por lo que compartiremos información relevante sobre cómo las emociones inéditas pueden afectar nuestra salud. También preparamos consejos sobre cómo lidiar con estos sentimientos suprimidos.
El quiropráctico holístico, el Dr. Bradley Nelson, D.C., explicó que las emociones acumuladas causan vibraciones y frecuencias en partes específicas del cuerpo.
Si no los procesamos o los liberamos, la energía que crean se atasca dentro y puede manifestarse a través de la tensión muscular, el dolor u otras enfermedades.
El terapeuta de mente mente Kelly Vincent, Psyd, compara los sentimientos confinados con "un obstáculo gigante en la autopista", que evita el flujo libre de energía.
.Un grupo de investigadores finlandeses realizó 5 experimentos en línea con cientos de participantes de diferentes orígenes culturales.
Los encuestados estuvieron expuestos a estímulos que generarían ciertos sentimientos. También se les pidió que identificaran cuál de sus regiones corporales se sintió activadas, y qué partes fueron desactivadas al ver los desencadenantes emocionales.
El equipo descubrió que los patrones de las sensaciones corporales eran consistentes con todos los sentimientos que probaron, lo que significa que el mapa de anatomía que desarrollaron es universal.
La excitación emocional de sentir alegría afecta a nuestros músculos ubicados en el estómago, los intestinos y la vejiga, por lo tanto, el significado detrás de la expresión, "mariposas en mi estómago".
Sin embargo, en comparación con la felicidad, el amor no se sintió tanto en las piernas.
Ambas emociones también liberan la dopamina y la serotonina, las hormonas para sentirse bien que ayudan a regular nuestro estado de ánimo y emoción. Estos 2 neurotransmisores trabajan de la mano para mantener un equilibrio químico para todo el cuerpo.
Quizás esta es la razón por la que sentimos la necesidad de golpear algo cuando estamos molestos. La energía emocional se vuelve intensa en los brazos, y podríamos sentir la necesidad de liberarla.
Sentir ira también libera adrenalina, lo que hace que nuestros músculos se apriien y nuestra presión arterial aumente. También hay estudios que vinculan la ira reprimida con la enfermedad cardíaca y un sistema inmune debilitado.
La respuesta de lucha o vuelo de nuestro cuerpo cuando nos asustamos incluye el lanzamiento de las hormonas epinefrina y norepinefrina, que ayudan a preparar nuestros músculos para una acción violenta.
Estas hormonas aumentan la actividad en el corazón y los pulmones, que coinciden con el atlas emocional formulado por el equipo de investigación.
Y al igual que otras emociones negativas, el miedo constante puede conducir al estrés crónico, lo que puede afectar la memoria y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Los estudios han demostrado que la depresión puede contribuir a los cambios físicos en el cerebro y podría causar dolores de cabeza e inflamación.
Los sentimientos de angustia también pueden resultar en la pérdida de interés en ciertas cosas, lo que podría explicar por qué las extremidades no se destacan en el mapa del cuerpo.
Al igual que el miedo, esta emoción desencadena la adrenalina y aumenta nuestra frecuencia respiratoria para que nuestro cerebro pueda obtener más oxígeno y prepararse para una amenaza percibida. La frecuencia cardíaca acelerada, el dolor en el pecho y las náuseas son todos los síntomas de un ataque de ansiedad.
La ansiedad constante interrumpirá las funciones normales de nuestro cuerpo y puede debilitar nuestro sistema inmunitario. También puede dejarnos vulnerables a infecciones virales y otras enfermedades.
La mayoría de las veces, tenemos "pies fríos" cuando estamos ansiosos. La falta de intensidad del mapa en las piernas y los pies puede deberse a que los vasos sanguíneos se limitan, lo que resulta en menos flujo sanguíneo a las partes más externas del cuerpo.
Un experto describió los celos como una "mezcla emocional compleja de miedo, estrés e ira".
.Esto significa embotellarse ese monstruo de ojos verdes dentro de ti también puede causar enfermedades cardíacas, niveles de adrenalina elevados y probablemente insomnio.
¿Has notado cómo reacciona tu cuerpo cuando experimentas emociones intensas? ¿Eres el tipo de persona que mantiene los sentimientos embotellados por dentro o encuentras formas de liberarlos?
Tengo algunas fotos o historias geniales y quiero aparecer en Bright Side ? Envíalos todos aquí y ahora mismo. ¡Mientras tanto, estamos esperando!