Todos sabemos que lo que comemos tiene un gran impacto en nuestro bienestar físico. Pero ¿sabías que cuando comemos también importa? De hecho, como han demostrado los estudios, comer ciertos alimentos en los momentos apropiados durante todo el día lo ayudará a obtener los máximos beneficios para la salud de su dieta.
Para ayudarlo a comprender algunas de las reglas de sincronización de nutrientes más importantes, nosotros en Bright Side han reunido esta simple infografía. Compruébalo e intenta transformar tus hábitos alimenticios.