'No puedo permitirme unirme a un gimnasio'; 'No tengo tiempo para eso'; 'gimnasios me intimidan'; 'Hace demasiado frío afuera':todas estas son excusas comunes cuando se trata de evitar hacer un entrenamiento. Si bien registrarse en la costosa membresía en el gimnasio realmente puede ayudarlo a encontrar la motivación, no es la única forma de mantenerse en forma. De hecho, puede ponerse en buena forma gratis sin salir de su hogar.
Hoy, aquí en Bright Side Ofrecerle la oportunidad de echar un vistazo a algunas de las mejores aplicaciones de entrenamiento disponibles para dispositivos móviles. Estas aplicaciones inteligentes harán todo por usted, excepto el ejercicio en sí, por supuesto ...
Sworkit Lite es un práctico gerente deportivo con muchos ejercicios para todos los que quieren mantenerse en buena forma. Usted elige el tipo de entrenamiento que le gustaría probar (yoga, estiramiento, pilates, etc.), establece el tiempo y simplemente siga el entrenador de video que le muestra qué hacer. La aplicación guarda sus resultados y le recuerda que haga ejercicio todos los días.
Disponible en:iOS, Android
La aplicación Nike Training Club está diseñada específicamente para mujeres. Para comenzar su entrenamiento y obtener acceso a cientos de ejercicios disponibles en la aplicación, primero deberá elegir su objetivo:ser delgado, tonificado, fuerte o enfocado. Cada opción de entrenamiento contiene varios ejercicios, acompañados de instrucciones paso a paso, fotos y videos.
Disponible en:iOS, Android
Esta aplicación está diseñada para personas ocupadas que no pueden pasar mucho tiempo haciendo ejercicio. Estos entrenamientos de 7 minutos lo ayudarán a ponerse en forma y saludable. La aplicación presenta orientación de voz e instrucciones visuales para cada etapa de cada entrenamiento.
Disponible en:iOS, Android
La aplicación 30Days le ofrece varios programas de capacitación de 30 días a seguir. Por ejemplo, si ha decidido que desea hacer ejercicios de tablones (o cualquier otro movimiento) cada mañana, esta aplicación es solo para usted. Según sus resultados iniciales, crea un plan de entrenamiento personalizado de un mes, aumentando gradualmente sus cargas de entrenamiento.
Disponible en:iOS, Android
¿Estás tratando de vivir una vida más saludable? Luego instale esta aplicación en su teléfono inteligente. Construir un plan de cuerpo perfecto es una enciclopedia interactiva organizada e integral donde puede encontrar mucha información interesante y útil sobre cómo mantenerse en forma. La aplicación presenta rutinas de ejercicio personalizadas tanto para hombres como para mujeres. Y una bonificación más agradable:este práctico gerente deportivo puede trabajar fuera de línea.
Disponible en:iOS
La aplicación Yoga Studio seguramente tendrá que dominar el yoga y mejorar su salud en poco tiempo. Le ofrece muchas clases de video de yoga y meditación gratuitas y preparadas en HD, lo que le brinda la posibilidad de crear o personalizar sus propios ejercicios únicos. Ya sea que sea un profesional de yoga o simplemente esté interesado en probarlo, se beneficiará de las clases profesionales disponibles en esta aplicación.
Disponible en:iOS
Destinado a ser rápido, efectivo y empoderador, los entrenamientos de video proporcionados por esta aplicación son excelentes tanto para hombres como para mujeres. Todo lo que necesitas hacer es reproducir el video y comenzar a hacer ejercicio. Por cierto, todos los programas de capacitación son desarrollados por un entrenador personal certificado.
Disponible en:iOS, Android
La aplicación Teemo está diseñada para hacer que poner en forma sea más divertido, agradable y eficiente. Sin embargo, tenga en cuenta:la única forma de registrarse para este programa es a través de Facebook. Entonces, para comenzar a hacer ejercicio con Teemo, necesitará tener una cuenta de Facebook. Después de eso, obtendrá acceso a todas las tareas disponibles en la biblioteca de la aplicación. Por ejemplo, puede elegir un desafío como '' Sube Everest '', que implica subir las escaleras. Teemo también te recompensa por tu progreso.
Disponible en:iOS
La aplicación Push-Ups te ayuda a hacer flexiones correctamente. Todo lo que necesita hacer es elegir el modo y la cantidad de flexiones que desea hacer y colocar su teléfono debajo del pecho. Si baja correctamente su cuerpo, escuchará el sonido.
Disponible en:Android
Mantener un registro de entrenamiento puede ayudarlo a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico más rápido. La aplicación de diario de entrenamiento presenta una lista de todos los ejercicios necesarios y un plan de entrenamiento que se puede estructurar de varias maneras diferentes.
Disponible en:Android