Hacer tablas es uno de los tipos de ejercicios más populares y efectivos en todo el mundo. Un entrenamiento que involucra tablones ayuda a ejercer no solo los músculos AB, sino también los músculos de los hombros y, de hecho, todos los músculos de su cuerpo.
Entonces, en caso de que no haya intentado hacerlo, aquí hay un plan simple para hacer tablas que lo ayudarán a sentirse brillante, y solo lleva cuatro minutos de su tiempo cada día.