Un masaje relajante no requiere ningún método específico. Puede dar fácilmente un gran masaje siguiendo la guía de que lado brillante se ha preparado para ti.
En primer lugar, proporcione una temperatura cómoda:no debe ser excesivamente caliente o frío en la habitación. Tenga en cuenta el hecho de que el cuerpo se enfría durante el proceso. Es mejor dar un masaje en una superficie dura, centrándose en el cuello, los hombros y la espalda.
Comience con movimientos de masaje de luz. Debes moverte de los hombros a la cintura y la espalda. Los movimientos a los hombros deberían ser más intensos pero aún suaves en esta etapa.
Use toda su palma durante el proceso. Puede comenzar a mejorar los movimientos.
Puede prestar especial atención a los hombros, ya que se ven particularmente afectados por un estilo de vida sedentario. Solo aumente el tiempo de masaje en esta área. Puede aplicar técnicas de acupresión, presionando suavemente puntos específicos.
No masajee la columna vertebral en ningún caso. Cuando trabaje en esta área, mueva a lo largo de la parte posterior de las fibras musculares largas.
Todo tipo de masaje de extremidades comienzan con trazos de calentamiento de luz. Si hay áreas problemáticas con dolor localizado, deben masajearse presionándoles alternativamente con almohadillas de pulgar (primero una pantorrilla, luego la otra).
Los requisitos básicos para realizar masajes faciales son:los músculos con los que está trabajando deben estar al máximo relajado; El masaje se realiza suavemente, rítmicamente, lentamente y sin dolor; Te mueves en la dirección de las fibras musculares; Al frotar la piel capturada, apriétela suavemente y presione a los huesos faciales.
Puede finalizar la sesión de masaje con una palmada ligera o moverse por la parte posterior (abajo) con las puntas de los dedos. Esto aliviará la piel.