La forma en que observamos cierta edad depende en gran medida de la genética. Pero este no es el único factor:podemos afectar significativamente el proceso de envejecimiento nosotros mismos.
lado brillante Recolectó algunos hábitos aparentemente inocuos que roban a nuestra juventud.
Cuando te tiras el cabello a las raíces, puede conducir a una línea de luz y calvicie en el futuro. Para salvar su cabello, es mejor reemplazar las colas con estilos más sueltos.
Por supuesto, nadie dice que debes rechazar completamente la leche. Sin embargo, todavía es útil ser consciente de las desagradables consecuencias del consumo excesivo de leche. La leche contiene andrógenos que provocan una función de glándula aceite más activa. Como resultado, produce más sebo, que obstruye los poros y hace que la piel se vea grasosa y cansada.
Muchas mujeres ya se han acostumbrado a aplicar protector solar durante todo el año, pero se olvidan de sus manos. Mientras tanto, las manos son las más sensibles al envejecimiento y la pérdida de grasa, lo que hace que las venas sean más visibles. Además, los rayos UV cubren la piel de la mano con manchas de edad y arrugas. No olvide aplicar el protector solar en sus manos, especialmente si conduce. Y recuerde usarlo en verano, especialmente en el área del cuello y el pecho.
Las venas varicosas en las piernas son un resultado directo de la compresión de los vasos sanguíneos y los trastornos circulatorios. Por cierto, la pose de las "piernas cruzadas" está llena de estancamiento de la sangre en el área pélvica, que es particularmente perjudicial para las mujeres (y extremadamente dañino para las mujeres embarazadas). No será fácil controlarse, pero puede comprar una cómoda silla de computadora y dejar el hábito de poner los pies en un soporte cuando está sentado o en el brazo de un sofá cuando está acostado en casa.
Esto hace que las puntas del cabello se dividan, y es un error común en el cuidado del cabello. Para evitar daños adicionales en el cabello, primero seque un poco el cabello con una toalla (no frote), luego comience a secar, y solo después de eso debe cepillar y comenzar a peinar.
Si decide dar forma a las cejas con pinzas, hágalo por la noche después de lavarse la cara. De esta manera, reducirá el riesgo de ingresar bacterias y evitar la irritación alrededor de las cejas, que luego tendrá que esconderse con un corrector.
Cuando el cabello está expuesto a altas temperaturas (ya sea un secador de pelo, un hierro rizado o una plancha), creas pequeñas burbujas dentro del cabello. Estas burbujas hacen que el cabello se seca y sea frágil. Para evitar esto, mantenga la secadora a una distancia de 15 cm del cabello, asegúrese de usar protectores de calor y coloque la temperatura en medio.
Este mal hábito daña tus pestañas:se vuelven frágiles y se caen. También puede dañar la piel debajo de los ojos:se pone rojo y te hace ver cansado. Reemplace el roce de los ojos con un método "20-20-20":mira hacia otro lado durante 20 segundos cada veinte minutos.
Un estudio publicado en el Journal of Behavioral Medicine En 2005 mostró que existe una conexión entre el perdón y la salud física. Y si no puede dejar de soportar rencor, pueden agregar un par de años adicionales a su apariencia. El hecho es que la hormona del estrés (cortisol) se acumula en su cuerpo con delitos. Promueve el aumento de peso, aumenta la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre y, como resultado, aumenta el riesgo de diabetes.
No se da cuenta de colocar la mano en la mejilla, rascándose la nariz, frotándose la barbilla. Trae doble daño:el estiramiento de la piel constante conduce a arrugas tempranas, y si lo haces con manos sucias, puedes obtener una infección y ser cubierto con acné. Lo único que puede ayudarlo a deshacerse de este hábito es el autocontrol.
Lo peor que puede hacerle a su piel es en polvo cien veces al día al notar un brillo aceitoso. Y no se trata de cómo se ve esta capa de polvo en la cara, simplemente obstruye los poros. ¿Qué hacer? Use el papel transparente primero. Si no ayuda, puede aplicar un poco de polvo.
Si su bolso está lleno de todo lo que necesita, incluido un paraguas, un kit de primeros auxilios, un par de zapatos de repuesto y un libro grueso, su postura podría sufrir. Así que no olvides cambiar la bolsa de mano en mano, o moverla de un hombro a otro.
Incluso la mejor crema puede dañar si usa demasiado. No aplique una capa gruesa de crema:la piel no puede respirar debajo de una máscara de este tipo y, por lo tanto, puede causar hinchazón, círculos oscuros debajo de los ojos y un color de cara poco saludable. Retire la crema excesiva con un pañuelo.
Según los médicos, una actitud fanática hacia este tipo de actividad física solo puede acelerar el envejecimiento de la piel. Si es un ligero trote de la mañana, entonces, por supuesto, no es más que útil.
Las frutas y verduras frescas son ricas en antioxidantes que luchan contra los radicales libres. Pero los jugos contienen demasiada fructosa:las moléculas de azúcar viajan a través del torrente sanguíneo a todas las células de su cuerpo, que se unen con grasas y proteínas. Cuando el azúcar se une al colágeno (lo que da elasticidad a la piel), comienza un proceso de glicación, lo que conduce a la formación de arrugas. En su lugar, se enamora del jugo de repollo fresco! Las verduras verdes contienen la mayor cantidad de antioxidantes y zinc, lo que evita las arrugas.