A menudo nos duermamos en buena forma solo para ver a una persona de cara hinchada que nos mira desde el espejo a la mañana siguiente. En casos como estos, siempre estamos ansiosos por recuperar un aspecto saludable y atractivo lo más rápido posible, particularmente si tenemos una fecha importante planificada ese día.
Afortunadamente, el personal de Bright Side ¡ha compilado una lista de productos que ayudarán a resolver este problema de manera rápida y efectiva!
Solo 2-4 manzanas al día harán que la hinchazón sea una cosa del pasado. Como bonita ventaja adicional, se sabe que las manzanas mejoran la digestión, ayudan a reducir el apetito y protegen al cuerpo de numerosas enfermedades. Se pueden comer crudos o horneados. Además, ir a una dieta solo de manzana 1-2 veces a la semana le permitirá deshacerse de libras extra.
No es solo el "peinado" rizado lo que hace que el perejil se destaque entre otros verdes, sino también sus maravillosas propiedades diuréticas. Tener una ensalada de perejil está garantizado para eliminar la hinchazón. Es importante saber que el perejil no pierde sus propiedades útiles incluso después de congelar, secar o almacenamiento a largo plazo. Es bajo en calorías y rico en proteínas, lo cual es esencial al hacer dieta.
Las cerezas, las frambuesas y las fresas son ricas en potasio y magnesio, lo que los hace efectivos para librar el cuerpo del exceso de líquido. Comer estas bayas frescas mientras observa al menos las reglas de estilo de vida más básicas (menos sal/más ejercicio) hará que la hinchazón desaparezca para siempre.
No es la opción más sabrosa, pero tener cereal sin cañón sin calar para la cena te hará ver fresco por la mañana. ¡Definitivamente vale la pena lo desagradable!
Este producto es perfecto para aliviar el cuerpo de todos los excesos, incluido el agua. La compota de albaricoque seca puede librarte de la hinchazón en solo unas pocas horas. Además, los albaricoques secos proporcionan un sustituto muy sabroso y saludable para varios dulces de tiempo de té, algo que seguramente tendrá un impacto positivo en su salud y figura.
Los arándanos son buenos para ti, tanto frescos como secos. También es muy recomendable que el agua de arándano sin azúcar ni aditivos:es muy efectivo para reducir la hinchazón. Los arándanos eliminan el cuerpo de varias sustancias dañinas mientras lo nutren con una multitud de vitaminas. Este producto es adecuado para todos, incluidas mujeres embarazadas y niños mayores de 3 años.
Un pepino fresco ordinario trae un mundo de bien a su cuerpo en su conjunto y su aspecto en particular. Se sabe que este vegetal tiene un efecto diurético. Beber jugo de pepino recién exprimido con el estómago vacío es la manera perfecta de combatir la hinchazón. Además, los pepinos hacen maravillas para la piel:las máscaras de pepino le dan a su cara frescura y vitalidad.
¡No es de extrañar que las sandías sean favoritas de todos! Si bien no es demasiado rico en vitaminas, su efecto de limpieza en el cuerpo está fuera de disputa. Las sandías son muy eficientes para eliminar todo tipo de toxinas, sustancias dañinas y, por supuesto, hinchazón. Pero tenga cuidado de evitar extremos:los expertos recomiendan adherirse a porciones moderadas (no más de 5.5 libras de pulpa por día).
Las berenjenas son asistentes maravillosos en su lucha contra la hinchazón. Liden el cuerpo de sales, que son la causa más frecuente de retención de líquidos. Naturalmente, no estamos hablando de berenjenas asadas, solo guisadas o horneadas. Es mejor mantenerse alejado de las berenjenas demasiado maduras, ya que contienen la solanina alcaloide que puede causar fácilmente envenenamiento.
Los pimientos son deliciosos, hermosos y ricos en potasio, lo cual es esencial para aliviar el cuerpo del exceso de líquido. Los pimientos rojos se consideran especialmente útiles ya que contienen licopeno, una sustancia que evita la formación de tumores malignos. Para deshacerse de la hinchazón, los pimientos son mejor, aunque cocinar tampoco hace mucho daño a sus propiedades medicinales.
La introducción de los alimentos de esta lista en su dieta no solo proporcionará un remedio único contra la hinchazón, sino que también evitará que ocurra en el futuro. ¡Esto no significa más horrores cuando se mira en el espejo!
Uno de los mejores productos para reducir la hinchazón, ayudarlo a dormir mejor y quemar grasa es la miel. Se compone de 80% de azúcar natural y 18% de agua. El 2% restante son vitaminas y minerales, así como polen y proteínas. Aunque la miel tiene un alto contenido de azúcar, no está mal si lo tomas en cantidades moderadas. De hecho, las vitaminas y los minerales presentes lo hacen muy saludable.