Musclewiki Es un recurso muy útil y fácil de navegar para aquellos que han decidido perder algunos kilos de más, mejorar su estiramiento o hacer algo de levantamiento de pesas. La portada del sitio presenta un modelo interactivo del cuerpo humano que puede usarse para resaltar varios grupos musculares (las áreas resaltadas aparecen en rojo). Simplemente seleccione el grupo muscular que le interese a usted y al sitio generarán automáticamente una lista de ejercicios para ayudarlo a bombearlo de manera rápida y efectiva. Cada ejercicio se acompaña de una demostración de técnicas en forma de imágenes de GIF animadas diseñadas para ayudar a los culturistas principiantes.
También hay una sección independiente solo para hombres, que contiene un conjunto especial de ejercicios. Hacer clic en el grupo muscular deseado lo lleva a la página correspondiente que ofrece información detallada sobre los músculos, su estructura y sus funciones.
Además de recibir recomendaciones de capacitación increíblemente convenientes, también podrá calcular el número óptimo de calorías y macronutrientes necesarios por su cuerpo, así como el número máximo de repeticiones.