Si alguna vez has estado en un gimnasio, seguramente has visto algunos personajes dolorosos que no siguen la etiqueta del gimnasio adecuada y te hacen desear que te quedes en casa. Nosotros en lado brillante Han enumerado las 8 reglas que deberías seguir para que la experiencia del gimnasio sea mucho más agradable para ti y tus compañeros de gimnasio.
Si bien no hay nada de malo en sudar durante el ejercicio, usar una toalla de entrenamiento es una parte importante de la etiqueta del gimnasio adecuada, así como limpiar su sudor del equipo después de usarlo. Recuerde que la mayoría de las máquinas están cubiertas de cuero y su sudor no desaparecerá a menos que lo limpie.
Hay personas que solo están pasando por el equipo. Están enviando mensajes de texto en sus teléfonos, revisando correos electrónicos, tomando selfies o incluso siesta mientras hay otros esperando para subir a esa máquina en particular. Si estás en el gimnasio, estás allí para hacer ejercicio. No olvides eso.
Algunas de las personas más molestas en el gimnasio son aquellas que tienen conversaciones muy largas y fuertes en sus teléfonos durante un entrenamiento.
Los otros tipos irritantes son aquellos a quienes les gusta tocar su música con el volumen para que otros puedan escucharla incluso a través de sus propios auriculares.
¿Recuerdas cómo en el jardín de infantes nos enseñaron que los bloques eran para todos los niños? Así es como debes comportarse en el gimnasio. No se adhiera a una pieza de equipo a la vez. No pase 2 horas en la cinta de correr si ve que hay personas esperando usarlo también.
Otra cosa que debería haber aprendido en la infancia es que no debe dejar sus juguetes en todas partes. La misma regla se aplica en el gimnasio:siempre vuelva a colocar las pesas donde pertenecen. Dejarlos en el piso del gimnasio puede hacer que alguien caiga o se lesione.
Usar una máquina durante 60 minutos es grosero, pero también está parado con los brazos cruzados frente a una persona que está haciendo ejercicio y dándoles un aspecto de "apresurarse".
No llegues tarde a la clase. No importa si es una clase de fitness grupal o una sesión de entrenamiento personal. Esto puede distraer para el instructor y otros miembros de la clase. Si llegó tarde, al menos asegúrese de interrumpir la clase lo menos posible.
Siempre hay esa persona que desfila desnuda por la habitación haciendo que otros se sientan incómodos, y hay quienes se afeitan en la ducha durante horas y dejan todo cubierto de espuma y cabello.
Incluso si no te importa ser visto desnudo, recuerda que hay otros que se sienten incómodos con alguien desnudo o que se quita la ropa en público. Respeta a los demás, su tiempo y su privacidad. Tenga en cuenta que el vestuario del gimnasio no es su baño personal, y asegúrese de limpiarse después de usted.