El actor japonés Miki Ryosuke descubrió recientemente un método interesante que lo ayudó a perder 13 kg (28.7 lb) y 12 cm (4.7 ″) de la cintura en solo unas pocas semanas. Este resultado fue un efecto secundario de un ejercicio de alivio del dolor de espalda que un médico le prescribió, y este ejercicio le toma solo 2 minutos al día.
lado brillante Te invita a probar esta técnica y comprender exactamente cómo te ayuda a perder peso.
Ryosuke lo llamó una dieta de recién salido. La técnica radica en tomar una determinada posición, respirar tres segundos, y luego una fuerte exhalación durante siete segundos.
La mayoría de los médicos europeos apoyan el uso de ejercicios de respiración para la pérdida de peso y explican su efectividad de la siguiente manera: grasa consiste en oxígeno, carbono e hidrógeno. Cuando el oxígeno en el que respiramos alcanza las células grasas, las divide en componentes (carbono y agua) . Por lo tanto, cuanto más oxígeno usa nuestro cuerpo, más grasa quemamos.
Realice el ejercicio todos los días durante 2-10 minutos.
Además, como dicen los expertos, esta técnica fortalecerá los músculos del cuerpo y aumentará el metabolismo.