La mayoría de nosotros comenzamos a soñar con nuestras próximas vacaciones el primer día después de regresar al trabajo, y está bien. El trabajo a menudo es un estrés que luchamos inconscientemente todo el tiempo. Sin embargo, hay signos físicos de que realmente tienes que tomar un descanso.
Nosotros en lado brillante quisiera contarle sobre los 8 más frecuentes.
Su cuerpo puede indicar que necesita descansar si siente incomodidad en su cabeza. Una carga de trabajo demasiado grande a menudo resulta en dolores moderados a severos en la cabeza, el cuello y los ojos.
Además, un alto nivel de estrés puede conducir a ataques de migraña.
Cuando su cerebro funciona completo durante mucho tiempo, su tracto digestivo sufre más. De hecho, se hunde en una especie de shock.
La consecuencia más común de esta condición es el síndrome del intestino irritable Eso está asociado con problemas y dolores de heces en diferentes áreas del estómago.
El estrés aumenta su frecuencia cardíaca , acelerando la circulación sanguínea. Esto y aumentaron la presión arterial Juntos pueden causar problemas de inmunidad, lo que resulta en nosotros atrapando resfriados con más frecuencia.
El estrés severo a menudo conduce a un aumento de peso rápido . Esto es causado por el aumento de la hormona del cortisol Eso te hace querer comer lo que esté cerca. La acumulación de carbohidratos simples en sus comidas también conduce al exceso de peso.
Ya hemos mencionado que su sistema digestivo sufre cuando está estresado, así que dolor de estómago y náuseas También pueden ser síntomas de una falta de descanso .
Si se agacha, tiene dificultades para levantarse, y siempre lucha por no quedarse dormido, entonces tenga en cuenta que fatiga constante también es un signo de una carga de trabajo demasiado grande .
dolores y dolores en el pecho causado por el estrés a menudo no tiene ninguna conexión con el corazón y son de origen puramente neurológico. Si con frecuencia experimenta un dolor penetrante en su pecho , intente primero relajarse.
Sin embargo, no olvide que el estrés en realidad puede conducir a insuficiencia cardíaca , así que asegúrese de consultar a su médico si sospecha problemas cardíacos.
El cerebro deja de producir suficientes productos químicos responsables del impulso sexual , tanto que una persona puede perder cualquier deseo de hacer el amor.
Si usted o su pareja experimentan este tipo de problema, recuerde que un buen descanso puede aclarar las cosas.