Ponga casi cualquier cosa en un paquete bonito y alguien lo comprará. Con demasiada frecuencia no pensamos en lo que tomamos de los estantes de los supermercados, sin embargo, hay un riesgo para nuestra salud en eso.
lado brillante Me gustaría decirle qué productos no debe tomar y por qué.
Los bacteriólogos advierten que la comida más peligrosa en un supermercado es la ensalada cortada y empaquetada . Aunque el paquete puede decir que está "listo para comer", todavía puede ser el hogar de bacterias dañinas inducción de enfermedades intestinales. Se abren camino desde el suelo y no pueden ser erradicados porque la ensalada no se procesa térmicamente. Para mantenerse en el lado seguro, siempre lave completamente Cualquier verde que compre.
La Organización Mundial de la Salud ha admitido que las salchichas, el tocino y otros productos cárnicos procesados provocan cáncer . nitritos contenido dentro de tales alimentos se transforma en nitrosaminas , potentes carcinógenos, en los intestinos. La carne ahumada también puede contener benzopireno , otra sustancia cancerígena. Es más seguro comprar un trozo de buena carne, cocinarla usted mismo y comerlo con sándwiches o como aperitivo.
Un estudio reciente ha demostrado que una bebida embotellada que se dice que es té verde no tiene, de hecho, nada en común con ella. El té verde es famoso por sus propiedades antioxidantes; Ahora imagine que una taza de té real contiene tantos antioxidantes como 20 botellas de esta bebida . Consiste principalmente en agua y azúcar, que es más abundante aquí que en Soda . Es mejor simplemente preparar un té real y llevarlo contigo
Los bollos de bayas y los yogures dulces pueden verse bien, pero lo que realmente está dentro de ellos son rellenos de frutas que son fáciles de producir y vender. Conservantes, aromatizantes y espesantes Evite que se estropeen y se mezclen con la masa, y hay una pequeña fruta real en ellos. Los fabricantes incluso escriben honestamente en el contenido que hay alrededor del 20-40% de la fruta en tales rellenos. Mejor, simplemente arroje un puñado de bayas frescas en su comida matutina.
Mayo consiste tradicionalmente en huevos, vinagre, aceite vegetal y especias. Las cosas que compramos en las tiendas también tienen conservantes, colorantes de alimentos y estabilizadores . La mayonesa "ligera" contiene menos grasa (35% en lugar del 50%), pero para preservar su sabor y grosor, el almidón y el azúcar se agregan a él. Las calorías resultantes son casi similares a la mayonesa regular. Esta salsa no es saludable de ninguna manera, pero, si te gusta, prepárate mejor en casa.
Las especias molidas son fáciles de mezclar en con aditivos más baratos . Por ejemplo, la casia a menudo se vende en lugar de canela y cártamo en lugar de azafrán. Simplemente tome especias enteras y las muele en casa. Las especias son mejores sin glutamato de sodio, un intensificador de sabor . Es inofensivo pero hace que los sabores de alimentos naturales parezcan insípidos si se consumen regularmente.
El pan de supermercado se hornea a partir de la harina blanqueada químicamente (por ejemplo, con peróxido de benzoilo, también se usa para hacer explosiones en las películas). Tal harina puede mantenerse más tiempo y está a salvo de los insectos, pero tampoco es de uso real. La masa de pan también tiene un agente de tratamiento de harina que contiene fortalecedores de masa, mejoras para el sabor, tensioactivos, etc. Todos estos aditivos mejoran la calidad de la masa y prolongan la fecha de "mejor antes", pero ¿nuestro cuerpo realmente los necesita?
Compre su pan en panaderías pequeñas donde puede preguntar todo sobre el proceso de fabricación.
Aunque los refrescos son un placer culpable para muchos, Coca-Cola tiene varios posibles efectos negativos para la salud relacionados con sus ingredientes. Varios de ellos son: cafeína, toneladas de azúcar y fenilalanina . Las condiciones peligrosas a las que el consumo de Coca -Cola puede provocar diabetes y deshidratación, y los efectos de varios medicamentos pueden ser más fuertes o más débiles.