4 ingredientes que lo ayudarán a obtener un vientre plano rápido
No hay ninguna píldora mágica que lo ayude a perder 30 libras por semana sin comprometer su salud. Sin embargo, nosotros en del lado brillante Me gustaría compartir una receta para una bebida deliciosa y saludable que lo ayudará a perder peso más rápido de lo que lo haría sin ella.
Necesitarás:
- 1 tallo de apio
- 1 pepino de tamaño mediano
- 1 perejil de corte de vidrio
- 3 piezas piña fresca
Lave bien las verduras y retire la piel de la piña. Mezclarlos a todos en la licuadora. no agregue sal, pimienta, azúcar o sus sustitutos de la bebida.
Debe beber el jugo de piña y vegetales dentro de los 15 minutos de hacerlo para que no pierda sus propiedades. Bebirlo por la mañana y solo en un estado en ayunas.
Si combina esta bebida con deportes y una dieta saludable, verá los resultados en una semana:su vientre se volverá visiblemente más plano.
Entonces, ¿cuál es el secreto de este jugo?
- El apio es un vegetal muy bajo en calorías, que contiene solo 16 kcal por 100 g. La fibra dietética se hincha dentro del estómago, haciéndote sentir saciado. Además, un estudio ha demostrado que un aumento de la fibra en su dieta es un componente esencial de un régimen de pérdida de peso.
- Al igual que el apio, los pepinos contienen mucha fibra y son casi igualmente bajas en calorías. 95% de un pepino es agua , por lo que lo ayudan a beber su esencial 2 l de líquido, recomendado por especialistas en nutrición para todos los que desean mantenerse en forma.
- El perejil contiene mucha fibra (3.3 g por 100 g - para comparar, la misma cantidad de pepino y apio solo contienen 0.5 gy 1.6 g correspondientemente). también tiene un efecto diurético natural leve.
- 100 g de piña contiene 1 g de fibra no soluble, mientras que su valor energético es de aproximadamente 50 kcal. La fruta es dulce, por lo que también mejora el sabor de la bebida.
