Mira tus manos. ¿Qué ves? Si su respuesta es "solo mis manos", pregúntele a un reflexólogo. Te dirán que hay, según una investigación, numerosos puntos activos que le dan poder sobre su cuerpo y mente.
lado brillante Me gustaría compartir con usted lo que puede hacer con solo su dedo medio. Y otros, por supuesto.
El pulgar es responsable de la ansiedad y los dolores de cabeza. Si está experimentando un dolor de cabeza nervioso, agarre suavemente su pulgar durante unos 5 minutos. Los reflexólogos dicen que aliviará el dolor.
Este dedo controla los dolores musculares, así como los sentimientos de decepción, miedo y vergüenza. Como lo demuestran los estudios de la Universidad de Minnesota, los pacientes con dolores de espalda y músculo se sintieron mejor después de un ciclo de terapia refleja. Embloquee el índice con la otra mano durante 5 minutos.
Presionar su dedo medio ayuda si se siente molesto, enojado o más cansado de lo habitual. Los estudios demuestran que tal ejercicio disminuye la presión arterial y lo calma.
Las emociones negativas y la tristeza desaparecerán si se embrague suavemente el dedo anular durante 5 minutos. No olvides mantener la calma y ver tu respiración.
El dedo meñique es responsable de la autoestima, el estrés y el nerviosismo. Si eres propenso a disminuir tu valor, realmente deberías pensar en masajearlo durante 5 minutos. Intenta pensar en algo bueno mientras lo hace.
Presione los dedos de una mano hasta el centro de la otra palma. Masajearlo en movimientos circulares e inhalar y exhalar profundamente tres veces. Los reflexólogos dicen que la palma es el centro de sus sentimientos y emociones. La investigación muestra que el masaje regular de sus palmas ayuda a prevenir náuseas, estrés, diarrea y estreñimiento.
Esta posición se usa a menudo en la meditación. Te ayuda a concentrarte y poner tus pensamientos en orden. Al presionar sus palmas, puede mejorar su circulación sanguínea.
Esta pose lo ayudará a mejorar su digestión y metabolismo. La técnica también se usa para baja temperatura sanguínea y pérdida de apetito.