Renunciar a los hábitos dañinos puede ser difícil. Es aún más difícil dejar caer a los que normalmente consideramos beneficiosos para nosotros que de hecho pueden hacer daño a nuestros cuerpos.
lado brillante ha reunido una lista de hábitos cotidianos que pueden causar más daño que bien.
Cuando cerramos la boca y pellizcamos nuestras narices en un esfuerzo por evitar un estornudo, nuestra presión intracraneal aumenta significativamente. El flujo sanguíneo a nuestros cerebros se interrumpe, y nuestros vasos sanguíneos y el tejido nervioso están comprimidos. Esto puede provocar dolores de cabeza, daños a los vasos e incluso problemas de audición. Nunca evite estornudar.
Fuente:Livescience
Las sustancias sintéticas a menudo se usan para hacer perfume, ya que producen aromas más fuertes y son más baratos que los aceites naturales. Estas sustancias pueden causar mareos, náuseas y somnolencia. También irritan los ojos, la garganta y la piel. Es una mejor idea intercambiar perfumes por aceites esenciales o aplicarlos solo en una habitación bien aireada.
Fuente:MNN, NRDC
La luz artificial por la noche suprime la producción de la hormona melatonina que regula el sueño y la vigilia. La baja melatonina puede provocar depresión, cáncer, obesidad, enfermedades cardíacas y sistema inmunitario frágil. Por lo tanto, ir a dormir temprano es una opción razonable para mejorar su salud.
Fuente:Curapelanatureza
Muchas cajas de plástico contienen sustancias químicas artificiales, como el ftalato y el bisfenol, que ayudan a mantener su flexibilidad. Si se mantiene durante mucho tiempo en cajas de plástico, tales sustancias pueden filtrarse en los alimentos. Bibedearlos puede tener un efecto en el sistema endocrino.
Es una idea mucho mejor almacenar alimentos en contenedores hechos de vidrio, acero inoxidable o material de cerámica. Además, preste atención a los símbolos anteriores, ya que proporcionan información útil sobre cómo usar contenedores.
Fuente:NIH, ScientificAmerican
Los dentistas han recomendado durante mucho tiempo que deba cepillarse los dientes al menos 30 minutos después de comer. Si es posible, una hora es aún mejor. La comida y la bebida, especialmente aquellos que son altamente ácidos, tienen un efecto en el esmalte del diente, así como en la capa debajo (dentina). El movimiento de su cepillo de dientes empuja el ácido más y más cerca de la dentina. Esto puede provocar sensibilidad extrema y dañar el esmalte.
Fuente:Mayoclínica, Karger, NYTimes
Una gran cantidad de bacterias útiles viven en la superficie de nuestra piel, que juega un papel en la protección de nuestros cuerpos. Si usamos el jabón antibacteriano con demasiada frecuencia, terminamos esterilizando nuestras manos, lo que a su vez crea oportunidades de bacterias dañinas para ingresar a nuestros cuerpos. Los dermatólogos recomiendan usar jabón antibacteriano para cortes, arañazos y pastas. No lo uses para lavarte las manos más de dos veces por semana.
Fuente:FDA, OUP, Elsevier
Aunque pueden estar de moda, los jeans ajustados presionan constantemente su piel y finales nerviosos. Esto causa una sensación constante de incomodidad que puede generar problemas con el sistema nervioso. Como si eso no fuera lo suficientemente malo, el flujo reducido de aire a las piernas puede causar picazón y hormigueo, y finalmente hacer que las piernas se entumacen.
Fuente:BMJ Journal
No todos saben que el jugo de fruta recién exprimido es bueno para usted solo en pequeñas cantidades. En el caso de ciertas enfermedades, los jugos pueden incluso causar daños graves a su cuerpo. Por ejemplo, el jugo de uva no se recomienda para aquellos que tienen sobrepeso o que tienen diabetes. Además, los jugos son alérgenos fuertes. Debe tener cuidado al darlos a los niños:darles solo pequeñas cantidades y, si es posible, consulte a un médico de antemano.
Fuente:Harvard, BMJ, Drperlmutter