8 pares de calzado de verano que te dañan las piernas

El verano es un buen momento para los experimentos, y simplemente no puedes prescindir de calzado brillante. Sin embargo, es mejor recordar que los zapatos no solo deben complementar su atuendo, sino también estar seguro para su salud.

lado brillante Recolectó 8 tipos de calzado que complican las funciones de su pie.

plimsolls (zapatillas)

ventajas:

• Light.
• cómodo.
• todo uso.

Desventajas:

• sin pendiente única.

La suela plana no puede absorber el choque cuando tus talones golpean el suelo, causando incomodidad a los pies y las rodillas.

consejo: Al comprar, siempre presta atención a las plantillas (Elija los ortopédicos). Es mejor no hacer ejercicio en ese calzado y evitar usarlos constantemente. La mejor variante es usarlos como segundo par y alternar con otro par todos los días.

mulas

ventajas:

• alarga visualmente sus piernas.
• Hacer los tobillos más estrechos.

Desventajas:

• inestabilidad.

No hay correas para arreglar el zapato al pie.

consejo: No los uses a menudo. Los pisos mulas son adecuados solo para ir a la playa. En una caminata de la ciudad, tales zapatos pueden causar tacones agrietados.

ESPADRILLES

ventajas:

• Calzado cómodo y ligero.
• Deje que la piel respire (si el material es natural).
• No te irrumpan ni pellizques.

Desventajas:

• plana suela.

El diseño de los zapatos no proporciona un soporte adecuado al arco del pie, por lo que es mejor no usarlos durante mucho tiempo.

• material no a prueba de agua.

Este estilo no es adecuado para los veranos lluviosos.

• no durabilidad.

La suela puede deformarse bajo su peso en una temporada.

consejo: Elija un modelo estrecho , Y preste atención al apoyo del arco (no se olvide de las plantillas ortopédicas) y a la rugosidad única (en algunos modelos la suela de la cuerda no está cubierta con una plantilla de dentro del zapato y puede irritar el pie mientras camina).

flip-flops

ventajas:

• Fácil de poner y despegar.
• No teme al agua y a la arena.

Desventajas:

• delgada suela, sin soporte de arco.
• no proteja pies de las lesiones.
• pies se cansan por tensión muscular excesiva mientras camina.
• callos Entre los dedos de los pies.

consejo: Deje estos zapatos para la piscina o la playa y dar preferencia a los estilos con una suela más gruesa.

tacones puntiagudos

ventajas:

• Hermoso.
• Haz tu paso ligero y elegante.

Desventajas :

• La forma de la pieza del dedo conduce a trastornos de circulación sanguínea en los dedos de los pies .
• La posición antinatural del pie en el zapato cambia la distribución de la carga en los músculos de la pierna y conduce a un trastorno de salida de sangre desde las extremidades inferiores ( Varices ).
• puede infligir lesiones.
• Caminar en zapatos estrechos deforma el pie (aparece los juanetes) y aprieta los nervios, lo que probablemente cause un síndrome de dolor crónico .

consejo: Asegúrese de que esté cómodo con sus zapatos y que el talón no sea demasiado alto (el tamaño óptimo es un tacón de 4-5 cm en espesas y estable ).

ballet pisos

ventajas:

• todo uso.
• Fácil de poner y despegar.

Desventajas:

• El desgaste constante contribuye al desarrollo de los pies planos .
• Sin plantillas de soporte de arco.
• El pie comienza a funcionar de manera incorrecta, y problemas con las rodillas, las caderas y la espalda aparecer.

consejo: Los insertos ortopédicos simples ayudarán a evitar el dolor en los pies, y las almohadillas del talón aliviarán el dolor en los talones.

Zapatos de plataforma

ventajas:

• Hazte más alto, visualmente más delgado , y más cómodo que los tacones.

Desventajas:

• deformación del pie, trastornos del sistema de locomotoras .

Al caminar, la gente debe rodar desde el talón hasta los dedos de los pies. En los zapatos de plataforma, una persona se mueve sin rodar. Los músculos de los pies no funcionan, y los músculos de las piernas están sobrecargados.

• puede infligir lesiones.

Un alto riesgo de torcer un tobillo (puede conducir a una ruptura del tendón).

consejo: Use sandalias cómodas con tacones estables en su lugar.

descalzo

No se recomienda caminar descalzo durante un largo período de tiempo. El pie humano no se adapta a caminar sobre una superficie uniforme :El piso, la acera o el asfalto. Esto puede causar deformación del pie y promover el desarrollo de los pies planos.