Todos sabemos que comer muchas frutas y verduras juega un papel vital no solo en nuestra salud general, sino también en la apariencia de nuestra piel. ¿Pero sabías que ciertas frutas son particularmente amigables para la piel?
lado brillante Te trae los 11 principales alimentos que debes abastecerte si quieres una piel sana y brillante que exuda radiancia interna (y quién no ¿Quieres eso, ¿verdad?).
El superalimento original, estos "Little Blue Dynamos" tienen un golpe nutricional bastante grande para su tamaño. Una fuente fantástica de antioxidantes, y rico en fibra y vitaminas A y C, agregarlas a su dieta hará grandes cosas para su piel.
Puede que no sean un nuevo superalimento moderno, pero la manzana de confianza sigue siendo uno de los favoritos de su piel por una buena razón. Para la piel juvenil, elija la variedad roja deliciosa, que contiene el mayor contenido del colágeno para promover la elasticidad de la piel.
Con el verano a la vuelta de la esquina, no podemos esperar para comenzar a comer sandía fresca nuevamente. Dulce y refrescante con más del 90% de contenido de agua, comer esta deliciosa fruta hidratará su piel desde adentro hacia afuera.
Los plátanos son una de las mejores fuentes de potasio, un mineral que es vital para mantener el equilibrio de humedad de su piel. La piel severamente seca es un síntoma clásico de deficiencia de potasio, así que trate de incluir un plátano como parte de su ingesta diaria de frutas.
Las piñas se han utilizado en algunos cultivos como una planta medicinal durante años, ya que son la única fruta que contiene una enzima llamada bromelina, que combate la inflamación y la hinchazón de la piel.
.Infinitamente apetitoso, ¿quién puede resistir un tazón de fresas maduras? Devora, sabiendo que tu piel te lo agradecerá. Estas bellezas rojas son particularmente altas en ácido elágico, que lucha contra el daño UV y las arrugas.
La papaya es una fruta que prácticamente explota con vitamina A y la enzima papaína, lo que ayuda a descomponer las proteínas inactivas y deshacerse de las células muertas de la piel.
Repleto de sabor picante, el exterior difuso de una fruta de kiwi no hace su deliciosa carne de carne. Es oficialmente la fruta que contiene la mayor cantidad de vitamina C, el ingrediente básico de la piel para la vitalidad y el resplandor.
Al igual que los arándanos, las granadas también han estado dotadas del merecido título de "Superfood". Otra potencia nutricional, contienen poderosos compuestos antienvejecimiento que ayudan a estimular la regeneración de las células de la piel.
.Las cerezas (además de ser completamente deliciosas) contienen una mayor concentración de antioxidantes que cualquier otra fruta, lo que ayuda a combatir los radicales libres y, por lo tanto, ralentiza el proceso de envejecimiento.
Para deshacerse de las axilas oscuras, tome una porción de papa y frote en la axila durante unos 10 minutos, y luego enjuáguela con agua tibia. La papa tiene propiedades ácidas suaves que actúan como un gran agente de blanqueo natural.