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12 señales de que estás comiendo demasiado azúcar

La mayoría de las personas piensan que solo los diabéticos tienen niveles altos de azúcar en la sangre. Sin embargo, esto no es así. Cualquier persona puede sufrir esto y no notar el daño que se está haciendo a los nervios, vasos sanguíneos y órganos.

Nosotros en lado brillante están seguros de que para prevenir complicaciones, es importante reconocer los síntomas preocupantes a tiempo y tomar las medidas apropiadas.

Hambre constante

El nivel alto de azúcar en la sangre evita que la glucosa ingrese a las células. Como resultado, el cuerpo no recibe energía y pide comida una y otra vez :Es un círculo vicioso.

Aumento de la fatiga

A un nivel alto de azúcar en la sangre, el cuerpo no puede almacenar y absorber la glucosa adecuadamente. La energía se usa de manera ineficiente y las células del cuerpo no reciben el combustible que necesitan. Todo esto lleva al hecho de que una persona a menudo se siente cansada sin razón.

orinación frecuente

Si el azúcar en la sangre es demasiado alto, los riñones no pueden reabsorbir líquido. Por lo tanto, el cuerpo, tratando de igualar la concentración de glucosa en la sangre y en las células, disuelve la sangre con el líquido intracelular, lo que lleva la concentración de glucosa a lo normal . Esto da como resultado una micción frecuente.

boca seca, sed excesiva

Una boca seca y una sed fuerte son respuestas a la pérdida severa de líquido. El hipotálamo, que evalúa el nivel de deshidratación y causa sed, envía una señal correspondiente al cerebro. Por supuesto, no puede negarse a beber, pero es mejor si elige agua o té sin azúcar.

Pérdida de peso

Con un alto nivel de glucosa, puede perder peso en un corto período de tiempo, incluso si las comidas son frecuentes y contienen muchas calorías. Hay varias razones para esto:

  • La pérdida de líquido debido a la orina frecuente conduce a un bajo nivel de líquido en todo el cuerpo, y resulta en la pérdida de peso.
  • Si el nivel de insulina es insuficiente para el metabolismo de la glucosa, el cuerpo cambiará a la quema de grasa.
  • Una gran cantidad de orina en un alto nivel de glucosa hace que el cuerpo gaste más calorías. De esta manera, el cuerpo intenta "volcar" el exceso de glucosa.

enfermedades infecciosas

Las infecciones del tracto urinario (UII) y las infecciones por levaduras pueden ocurrir tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, con mucha más frecuencia se encuentran en mujeres con altos niveles de azúcar y diabetes. una gran cantidad de azúcar crea un ambiente favorable para la reproducción de levaduras y bacterias.

piel seca

La piel seca puede estar conectada con niveles altos de azúcar en la sangre por varias razones:

  • La orina excesiva deshidrata el cuerpo hasta el punto de que la piel comienza a secarse.
  • Los problemas de la piel de las piernas son un signo de aterosclerosis:endurecimiento y estrechamiento de las arterias y una reducción concomitante en la circulación sanguínea, una enfermedad que a menudo ocurre en los diabéticos.
  • Los nervios dañados pueden interrumpir el funcionamiento normal de las glándulas sudoríparas y afectan el equilibrio de la piel del agua.

Concentración de dificultades

Los altos niveles de azúcar evitan que la glucosa ingrese a las células cerebrales, por lo que el cerebro experimenta dificultades para obtener energía. Esto afecta negativamente la velocidad del pensamiento y la toma de decisiones.

Visión borrosa

La visión borrosa también es el resultado de un efecto deshidratante debido al alto nivel de azúcar en la sangre; también afecta las células del ojo. Como resultado, se deforman y el ojo pierde su capacidad de concentrarse correctamente.

curación lenta de heridas y cortes

Esto sucede debido al daño vascular como resultado de altos niveles de azúcar. Esto conduce a un empeoramiento de la circulación sanguínea, especialmente en las extremidades, y la nutrición insuficiente de los tejidos.

impotencia

Las dificultades para mantener una erección también pueden ocurrir en un fondo de glucosa en sangre alta. Una erección saludable requiere nervios sanos, buen flujo sanguíneo y un equilibrio adecuado de hormonas. Sin embargo, un exceso de azúcar en la sangre puede afectar negativamente cada uno de estos sistemas.

irritabilidad

Según la investigación, las personas con alto azúcar están más ansiosos, irritables y tienden a depresión.

El cerebro depende de un suministro igual de glucosa, y los saltos agudos de su nivel afectan negativamente su trabajo. Como resultado, nuestro estado de ánimo de repente empeora.

El azúcar también afecta la absorción de otro nutriente responsable del estado de ánimo:el cromo. Este mineral es necesario para mantener un nivel estable de azúcar en la sangre porque la insulina, que limpia la glucosa de la sangre, no puede funcionar correctamente sin él.