Al cuidar nuestras figuras, tendemos a pensar en la fruta como un alimento bajo en calorías y saludables, comiéndolo para bocadillos e incluso en lugar de cenar. Sin embargo, esto no es correcto para todo tipo de fruta. Muchos de ellos contienen demasiado azúcar, casi tanto como el chocolate.
lado brillante Decidí averiguar qué fruta se debe evitar para mantener su forma.
fresas son uno de los mejores productos para nutrición saludable . Esta baya contiene fibra, vitamina C, mucha agua y muy poco azúcar, lo que ayuda a a combatir la celulitis .
albaricoques son bastante pesados. Demasiados albaricoques pueden conducir a la indigestión, pero el peligro principal está en la piedra. Si te gusta comer el interior de las piedras de albaricoque, debes saber que contienen amygdalin , que forma cianuro de hidrógeno en el estómago. Es un potente veneno Eso puede causar náuseas, mareos y desmayos si se consume en grandes cantidades.
melones y sandías contienen mucha fibra y agua , Saciándote rápidamente y tener un efecto diurético. Estas bayas ayudan eliminar toxinas y luchar contra condiciones como celulitis y acné . Son de gran ayuda cuando hace calor, restaurando el equilibrio hídrico , que también es crucial para una buena figura y piel.
peras Tener un inconveniente significativo:pueden interrumpir el trabajo de sus intestinos Debido a su poderoso efecto de estreñimiento.
Gracias a un bajo contenido de azúcar, vitamina C y antioxidantes, bayas de bosque No dañará tu figura. Por el contrario, ayudan a producir colágeno y queman el exceso de grasa.
aguacate , por otro lado, no es un producto que comerías en una dieta . A veces se llama
"Butter Fruit", Y por una razón:su valor energético es de 227 kcal. Los aguacates se usan mejor como relleno o propagación en pequeñas cantidades.
Las manzanas se encuentran entre las mejores frutas para la condición física. Tienen sin grasas cualquier cosa, y su valor energético es de aproximadamente 60-100 kcal. Las manzanas contienen mucha fibra y saciate bien, todo el tiempo luchando contra la celulitis Debido a antioxidantes y pectinas.
uvas están, por el contrario, entre las peores frutas Tanto para su cifra como para su salud general. Las uvas contienen mucho azúcar, su corteza es difícil de digerir, las semillas pueden congestarse los intestinos , y ácidos en ellos dañan el esmalte dental .
pomelo es el número 1 en la lucha contra el exceso de peso Debido a sus potentes cualidades de quema de grasa . Las enzimas de pomelo ayudan a procesar activamente calorías . Ninguna comida calorífica (no más de 800 kcal) dañará su cifra si come media toronja con ella.
plátanos , sin embargo, son la fruta más "enérgica" . Se digieren lentamente, y los científicos recientemente encontraron ciertas sustancias en ellas que bloquean la actividad de las células Responsable de la división de grasa.