A menudo no prestamos suficiente atención a los primeros signos de un juanete, aunque realmente deberíamos:es solo en las etapas iniciales de esta afección que aún podemos prevenir la bursitis, un proceso inflamatorio asociado con un dolor agudo.
En este texto, lado brillante le dirá cómo prevenir los juanetes en sus pies y evitar una cirugía potencial.
El riesgo de una deformidad de Hallux Valgus es mayor en aquellos que están genéticamente predispuestos a ella, y aún más aún si usa los zapatos incorrectos . y tener un exceso peso .
Entonces, en primer lugar, debes dejar de usar zapatos de tacón alto y de punta estrecha. Luego, deje de comer alimentos que aumenten el riesgo de inflamación articular, como alimentos grasos y picantes, dulces, pasteles y legumbres.
masaje ayudará a relajarse y fortalecer los músculos de los pies, así como ayudarlos a mantener la forma correcta. Incluso puedes hacerlo en casa.
Hay un conjunto de ejercicios simples pero efectivos Puede hacerlo fácilmente en casa, pasando no más de 10 minutos al día.
Coloque algunos objetos pequeños, como lápices o guijarros, y una toalla o un trozo de tela en el piso. Intenta recogerlos con los dedos de los pies.
Regular Foot empapada ayudará a levantar el cansancio, reducir el sudor y erradicar las bacterias dañinas.
Use hierbas conocidas por sus propiedades antiinflamatorias, como manzanilla, caléndula o lavanda.