Algunos pueden pensar que el trabajo de oficina es el menos difícil o dañino de todos. Sin embargo, los médicos en realidad dicen todo lo contrario.
lado brillante Aprendió algunas cosas sobre una condición grave que amenaza a los empleados de la oficina. Tome nuestra prueba corta y descubra si tiene motivos para preocuparse.
La tendinopatía de glúteo medio, comúnmente conocida como síndrome del trasero muerto, es un riesgo para las personas que se sientan durante largas horas. Esto da como resultado que los músculos de los glúteos olviden que tienen que trabajar en absoluto y atrofy, distribuyendo la carga de trabajo entre otras partes del cuerpo.
El tono muscular disminuye y los dolores comienzan en la cintura, las rodillas y la pelvis. El cuerpo humano es un sistema complejo que sufre en su conjunto si una parte de él se descompone. Los músculos de los glúteos sirven como amortiguadores durante el movimiento, y si se debilitan, la carga se distribuye de manera desigual, lo que puede provocar lesiones graves.
Para averiguar si tiene signos de esta enfermedad, realice una prueba simple. Levántate y levanta una pierna. Si la cadera de esa pierna se hunde, sus músculos de glúteos se debilitan.
Las personas que lideran un estilo de vida principalmente sedentario deben seguir estas recomendaciones: