A menudo tomamos el cebo de especialistas en marketing o asesores incompetentes cuando tratamos de mantener un estilo de vida saludable. Nos acostumbramos a muchos hábitos "útiles", que, de hecho, parecen ser absolutamente inútiles.
lado brillante Decidió averiguar qué hábitos saludables no solo no dan resultados, sino que también pueden dañarnos.
Este hábito puede parecer muy natural, pero algunos dentistas lo han criticado. Mientras se cepilla los dientes, se cubren con una capa protectora de flúor, que se lava con agua.
Para preservar el efecto positivo de cepillarse los dientes, enjuague la boca con soluciones especiales sin alcohol.
Una cinta de correr es uno de los dispositivos de entrenamiento más populares, que ayuda a deshacerse del exceso de calorías. Sin embargo, los largos períodos de ejercicio en una cinta de correr pueden ser dañinos para sus articulaciones.
Para evitar esto, se recomienda agregar algunos ejercicios de fortalecimiento muscular a los entrenamientos de su cinta de correr. Esto lo ayudará no solo a perder peso sino también a mantener sus músculos en forma.
Una siesta del mediodía parece agradable y saludable. Sin embargo, algunos científicos creen que puede causar algunas enfermedades cardíacas.
Junto con eso, los largos períodos de sueño afectan la memoria y el funcionamiento del cerebro.
Los comerciales nos hicieron creer que solo el jabón antiséptico y antibacteriano puede protegernos de las enfermedades. Sin embargo, el uso frecuente de estos productos puede conducir a la aparición de gérmenes nuevos y más fuertes.
Según los científicos, el jabón regular es tan bueno para el uso diario como el antibacteriano.
Los exámenes médicos anuales destinados a verificar la salud pueden ser, de hecho, absolutamente inútiles. Junto con eso, generalmente son bastante caros.
Los principios del examen clínico dicen que es mejor que los pacientes sean examinados de acuerdo con su grupo de edad y las enfermedades comunes a esas edades.
Gracias a los comerciales, sabemos que las vitaminas son esenciales para nuestro cuerpo y que su ausencia puede causar reacciones desfavorables. Pero no sabemos que tomar vitaminas puede ser peligroso en algunos casos.
Los científicos descubrieron que aquellos que toman vitaminas y tienen algunos malos hábitos que sufren enfermedades graves hasta un 46% más que las que no toman vitaminas. Es por eso que siempre debe consultar a su médico antes de comenzar a tomar vitaminas.
Los productores de refrescos de dieta están tratando de convencernos de que tienen menos calorías y, por lo tanto, son menos dañinas para nuestra salud y cifras.
Según los científicos, beber incluso una lata de refrescos de dieta al día eventualmente puede causar enfermedades cardíacas, un aumento de la presión arterial y el aumento de peso.
Algunos investigadores afirman que ser delgado no es tan bueno como parece. Por ejemplo, aquellos que comen mucho y no ganan peso pueden tener su grasa almacenada alrededor de su corazón e hígado, lo que puede causar enfermedades graves.
Una persona delgada tiene una mayor probabilidad de resfriarse durante la temporada de invierno. Además, según los resultados de más de cien proyectos de investigación, las personas delgadas tienen la misma relación de riesgos de muerte que las personas con un peso extra.
Mantener su casa limpia es un muy buen hábito. Sin embargo, no se puede decir lo mismo sobre el uso de detergentes y la limpieza de productos químicos.
Los agentes de limpieza del hogar contienen muchos ingredientes químicos que pueden causar irritaciones para los ojos, dolores de cabeza y enfermedades respiratorias.
Muchas personas piensan que usar lámparas y chanclas abiertas nos da un descanso de nuestro calzado diario. Sin embargo, los científicos del National Foot Health Institute están listos para explotar este mito.
Según los especialistas, las chanclas no proporcionan el soporte de los pies necesario al caminar sobre algunas superficies sólidas. Es saludable usar este tipo de calzado solo al caminar sobre arena o hierba.
Todos hemos escuchado que deberíamos beber mucha agua:al menos 8 vasos al día. No hay duda de que el agua es esencial para las funciones del cuerpo normales, pero solo si no lo llevas demasiado lejos.
Algunos estudios muestran que beber demasiada agua puede causar problemas renales e hinchazón cerebral. Junto con eso, beber demasiada agua puede reducir el nivel de electrolitos en su cuerpo, causando una condición grave llamada hiponatremia.