7 Reglas de higiene personal que rompemos todos los días

Las reglas de higiene y autocuidado no son tan difíciles, pero a veces tendemos a hacer algunas cosas mal. Los errores pueden costarnos no solo la belleza sino también la salud.

lado brillante Le informará sobre 7 errores comunes de autocuidado y cómo evitarlos.

7. Cubriéndose la boca con la mano al toser o estornudar.

Al cubrir nuestras bocas con las manos al toser o estornudar, ayudamos a los gérmenes a meterse en nuestras caras. Los resultados son erupciones, enrojecimiento y otras consecuencias no tan delgadas. Es particularmente peligroso con enfermedades infecciosas porque frotar los ojos con la mano podría provocar una inflamación de los párpados.

• Cómo hacerlo bien: Debe cubrirse la boca con un pañuelo, preferiblemente un tejido de papel desechable. Si no tiene uno, cubra la boca con el pliegue del codo.

6. Recortando las uñas.

La placa de la uña está formada por copos apilados entre sí como azulejos. El uso de Clippers deforma la estructura de sus uñas:comienzan a pelar y romper.

• cómo hacerlo bien: Si necesita cortar las uñas largas, reduzca más de lo que necesita, luego forma a ellos como lo desee con un archivo. En todos los demás casos, simplemente preséntelos.

5. Alineando las pestañas inferiores en el interior.

La punta de su lápiz, y especialmente el cepillo de un forro líquido, alberga bacterias que pueden causar una infección si encuentran su camino hacia la mucosa del ojo. Mezcla con lágrimas, el delineador crea condiciones favorables para su multiplicación.

• cómo hacerlo bien: Si desea acentuar su tapa inferior, use sombras de ojos:aplíquelas a cierta distancia de la línea de crecimiento de sus pestañas.

4. Recogiéndose la nariz.

Sus dedos albergan gérmenes que pueden causar una infección si entran en la nariz. Eso es especialmente peligroso si tiene una nariz bloqueada porque una infección puede propagarse desde la cavidad nasal a los senos y conducir a la sinusitis.

• Cómo hacerlo bien: Lave la nariz sacando agua de su palma con la fosa nasal izquierda y derecha alternativamente. O, mejor aún, use un dispositivo especial.

3. Lavar con gel de ducha todos los días.

Nuestra piel está habitada por bacterias beneficiosas que la protegen de las infecciones y la mantienen naturalmente hidratada. El uso diario de gel de ducha destruye esta barrera. El cuerpo se vuelve más susceptible a diversas enfermedades, y la piel se vuelve más seca, lo que puede conducir al eccema.

• Cómo hacerlo bien: El uso diario de jabón y gel solo es necesario en nuestras manos, axilas y el área debajo del cinturón. Otras zonas pueden pasar por usar gel una vez cada 2 días.

2. Usando demasiada pasta de dientes.

Demasiada pasta de dientes en el cepillo hace que las cerdas se deslicen sobre los dientes en lugar de limpiarlas, lo que reduce en gran medida la calidad del cepillado.

• Cómo hacerlo bien: La cantidad recomendada de pasta de dientes para adultos es una pelota del tamaño de un guisante; Para niños:el tamaño de un grano de arroz.

1. Usando demasiado bálsamo para el cabello.

Los bálsamos para el cabello tienen una textura densa debido a las siliconas y otros componentes cuyo propósito es hacer que el cabello sea suave y brillante. Con demasiado bálsamo aplicado, el cabello se ensucia rápidamente. Si el producto se pone en el cuero cabelludo, los poros se obstruyen, lo que conduce a una mayor grasa y un crecimiento deficiente en el cabello.

• Cómo hacerlo bien: La cantidad óptima de bálsamo es una caída del tamaño de una moneda pequeña. Debe aplicarse solo a las puntas secas y abiertas.