Todos nos cepillamos los dientes al menos una o dos veces al día. En realidad, cepillarse los dientes solo por la mañana y por la noche está lejos de ser suficiente para una sonrisa perfecta.
lado brillante Encontró 8 errores importantes que cometemos al cepillarse los dientes. También hemos incluido soluciones para mantener su sonrisa saludable y hermosa durante muchos años.
Cuando presionamos el cepillo de dientes demasiado fuerte, sus pelos se doblan y no quitan los depósitos de los dientes correctamente . Además, puede provocar daños goma.
Aquí puede encontrar algunos consejos sobre cómo elegir el cepillo de dientes y la pasta de dientes correctas.
Todos sabemos que comer demasiadas cosas dulces puede causar cavidades. Sin embargo, para mantener nuestros dientes saludables, necesitamos comer alimentos que contengan calcio, fósforo y flúor . Aquí hay algunos consejos para ti.
alimentos que contienen calcio:
alimentos que contienen fósforo:
Por lo general, recibimos la dosis diaria necesaria de flúor con agua. Sin embargo, si vive en una región donde el agua tiene una baja concentración de flúor, debe comer más alimentos que contengan flúor , como leche, sal, etc.
No importa cuán difíciles sean sus pelos de cepillo de dientes, todavía no pueden eliminar los depósitos de los dientes por completo. Es por eso que es importante limpiar los huecos entre los dientes con dental hilo dental . Si los huecos son bastante amplios, puede usar un pincel interdental . Para aniquilar bacterias, enjuague la boca con enjuague bucal.
También puede obtener un riego oral . Es como una ducha para los dientes y las encías que puede usar después de cada sesión de cepillado. Una delgada corriente de agua y boquillas intercambiables puede limpiar la lengua y los espacios entre los dientes y masajear las encías.
Si sus encías son débiles y no tienen un suministro de sangre lo suficientemente excelente, puede conducir a una periodontitis . Con esta enfermedad, sus encías sangran, se inflan y se suavizan, y revelan cuellos dentales. Y eventualmente puedes perder los dientes.
Para fortalecer las encías, debe masajearlas con el cepillo de dientes o el dedo con movimientos circulares. comer alimentos sólidos, y morderlo a fondo. También puede enjuagar la boca con corteza de roble o tés de salvia o con una solución salina .
Si sus encías se inclinan a sangrar, visite a un higienista dental . Él o ella recetará medicamentos específicos para fortalecer sus encías.
Tartar de dientes es el producto endurecido de los minerales de la saliva y los alimentos que se acumula en la placa alrededor de los dientes . Tiene un color marrón amarillento y no se puede quitar con un cepillo de dientes. La placa dental y el tártaro causan enfermedad periodontal , incluida la inflamación del hueso que rodea los dientes. Tartar puede volverse tan duro como el rock, volviéndose solo por un dentista o higienista dental con herramientas especiales.
tiene un procedimiento de limpieza higiénico al menos una vez al año. Su dentista puede aconsejarle sobre la frecuencia adecuada para sus dientes.
Mucha gente piensa que pueden dejar sus dientes rectos solo durante su adolescencia. Cuando son adultos, piensan que es demasiado tarde para usar aparatos dentales. Pero esa es la conclusión equivocada. Una hermosa sonrisa ni siquiera es la razón principal para recibir el tratamiento. Si tiene un problema de dientes enganchados, puede conducir a cavidades y decaer .
Si te sientes avergonzado de usar aparatos ortopédicos regulares, siempre puedes elegir aparatos lingües invisibles que se colocan en la parte posterior de los dientes. No dude en hacer una cita con un ortodoncista .
masticar tiene propiedades de autolimpieza. Entonces, si mastica la comida solo en un lado de la boca, puede provocar cavidades y decaer en el costado que generalmente no usa.
Aparte de eso, masticar comida en un lado de la boca causa músculos gruesos y fuertes en ese lado. Los músculos a cada lado de la cara se volverán asimétricos. Eventualmente, puede provocar dolor e incluso problemas de audición.
Presta atención al comer e intenta masticar tu comida en ambos lados de tu boca . No olvide comer alimentos sólidos, como frutas y verduras. Hará tus dientes más fuertes.
Algunos padres piensan que no hay necesidad de cuidar adecuadamente los dientes de leche porque son temporales. Pero un niño debe saber qué es lo correcto y lo que está mal porque los dientes cambiarán, pero el hábito se quedará. El proceso de cepillarse los dientes debe durar al menos 3 minutos, y el cepillo debe moverse hacia arriba y hacia abajo .
El esmalte de los dientes permanentes de los niños no es tan fuerte como el de los dientes de los adultos. Y las ranuras (fisuras) en sus dientes de la amoladora son más profundos, por lo que las partículas de alimentos no son tan fáciles de cepillar. Enseñe a su hijo a cepillarse con cuidado. Tal vez vale la pena tomar el procedimiento de sellado de fisura (un tratamiento dental específico destinado a prevenir la caries dental).
Los dentistas recomiendan cambiar un cepillo de dientes cada 3-4 meses. Pero los cepillos de dientes viejos pueden tener una vida futura mucho más interesante que la basura.
Aquí hay algunas ideas para lo que puede hacer con su viejo cepillo de dientes:
Para hacer una herramienta conveniente con un cepillo de dientes, puede calentar su mango con fuego desde un encendedor y doblarla en el ángulo necesario.
Puede encontrar otras formas de usar un cepillo de dientes viejo en este video.