Suceden cosas inesperadas:unas vacaciones sorpresa, la boda de un viejo amigo, su propia propuesta de matrimonio. Entonces, ¿cómo limpiamos nuestra piel y nos ponemos en forma rápidamente? Parece imposible ...
¡FRET NO! lado brillante ha recopilado algunos consejos sobre lo que puede hacer cuando no hay mucho tiempo.
Podría perder algunas libras en 2 semanas si reduce su ingesta calórica a 1,000-1,100 kcal por día. Para hacer esto, llene su dieta con vegetales, frutas, granos integrales y pescado y carne bajos en grasa . Debido a la ingesta de energía limitada, se quemarán grasas almacenadas. No olvides beber al menos medio galón (2 litros) de agua al día - Esta es la Regla #1 para aquellos que desean perder peso.
La pérdida de peso en 7 días es posible con 3 tipos de alimentos: cítricos, frutas, piña y proteínas . Las frutas cítricas contienen grandes cantidades de ácidos frutales, que disuelven grasas y las eliminan del cuerpo. Además, las frutas ricas en vitaminas, especialmente la vitamina C-rica, mejorarán su inmunidad, condición de la piel y bienestar general.
Pineapple es reconocida como uno de los mejores productos adelgazantes gracias a Bromelina, que efectivamente desglosa grasas . Las proteínas son bloques de construcción para nuestro cuerpo, suministrando energía. Para un resultado completo, debe olvidarse de los carbohidratos y las grasas para estos 7 días.
Varias opciones podrían ayudarlo a eliminar el exceso de grasa de su área abdominal. El primero:beber 7 oz (200 ml) de zanahoria y manzana (1:1) jugo 6 veces al día. Estos productos no solo contienen pocas calorías, sino que también saturan su cuerpo con vitaminas, betacaroteno y pectina .
La segunda opción:para el desayuno y el almuerzo, prepare una mezcla de 1 huevo hervido, 1 cucharada de crema agria y 1 zanahoria rallada . Para la cena, solo tome té verde sin azúcar.
Si solo le quedan un par de días, los pequeños trucos para limpiar su cuerpo serán útiles. Funcionan gracias a la misma bromelain que rompe las grasas. Para el desayuno, tome una piña , que puede complementar con jugo cítrico fresco o café sin azúcar pero con limón .
Durante el día, reemplace sus bebidas habituales con un vaso de agua caliente con menta y limón . El almuerzo debe consistir en remolacha, zanahorias y repollo Y también algunas ciruelas grandes si lo desea. También deberías tomar un vaso de agua con limón y tal vez algunos albaricoques secos Antes de irse a la cama.
Cuando se pueda medir el tiempo en horas, será salvado por vegetales y salvado . Este último sirve como un "matorral interno" para nuestros intestinos, por lo que 5-6 cucharadas de salvado con yogurt bajo en grasa en la mañana serán muy útiles para su cuerpo.
Freír con 1 cucharada de aceite de oliva o hervir 3.3 lb (1.5 kg) de vegetales congelados . Divídalo en 5-6 porciones y come a intervalos regulares. Estas medidas lo ayudarán a deshacerse del exceso de agua . Esto es lo mejor que puedes hacer porque eliminar las grasas lleva mucho más tiempo.
¡Recuerde que estos consejos son buenos solo para los períodos de tiempo mencionados! Comer demasiados alimentos agrios con el estómago vacío o una ingesta prolongada de baja calorías es peligroso. Perder peso es un proceso gradual, y estos consejos son simplemente medidas de emergencia. ¡Ámate a ti mismo y disfruta de las celebraciones!