Al igual que los otros órganos de nuestro cuerpo, nuestro cerebro puede sufrir varios factores, incluso aquellos que no son demasiado obvios.
lado brillante Le informará sobre los hábitos cotidianos que pueden causar daños significativos a su cerebro. Y aquellos que leen el artículo hasta el final están en una cita inesperada de un hombre inteligente.
Un estudio realizado en la Universidad de Michigan mostró que incluso 10 minutos de comunicación por día aumentan la capacidad mental. No es necesario salir y hablar con la primera persona que ves:hablar con un amigo o pariente en el teléfono también estimula el cerebro.
Según la investigación, una gran cantidad de azúcar afecta negativamente el factor neurotrófico del cerebro, o BDNF, que es responsable de la producción de neuronas. En particular, BDNF es muy importante para la formación de memoria y aprendizaje a largo plazo.
Según los científicos, el pico de la productividad cerebral se alcanza a los 16-25 años, después de lo cual disminuye lentamente. Sin embargo, una extensa investigación ha demostrado que el ejercicio cerebral regular (lectura, resolución de rompecabezas) puede mejorar significativamente su rendimiento, incluso en personas que tienen los primeros signos de demencia senil.
Los estudios muestran que los niños que desayunan regularmente mejoran mucho mejor en la escuela, especialmente en las ciencias. Saltar el desayuno provoca una disminución en los niveles de glucosa en sangre, lo que, a su vez, afecta negativamente el funcionamiento del cerebro.
Demasiada comida rápida en la dieta y la constante en exceso afectan negativamente las conexiones entre las células cerebrales y, como resultado, el entrenamiento y la formación de la memoria a corto y largo plazo. Además, comer demasiada comida rápida puede causar depresión.
Cualquier comida fría, incluido el helado, puede causar un dolor de cabeza repentino. Se cree que la comida fría reduce los vasos sanguíneos. El cuerpo, tratando de prevenir la hipotermia, envía sangre cálida al cerebro, lo que, a su vez, dilata los vasos sanguíneos. Es esta diferencia, según los científicos, lo que causa dolor de cabeza.
Un estudio sobre ratas reveló un vínculo entre el cáncer cerebral y el uso de teléfonos celulares. Sin embargo, no debe tirar su teléfono inteligente. En su lugar, los médicos le aconsejan que use un altavoz o un auricular para hablar y que no coloque el teléfono cerca de su almohada mientras duerme.
Cuando duermemos cubriendo la cabeza con una manta, reducimos la cantidad de oxígeno que ingresa a nuestro cuerpo porque, en este caso, tenemos que respirar el aire "reciclado", que está saturado de dióxido de carbono. Esto crea una falta de oxígeno para nuestro cerebro.
Como saben, el cerebro humano es 70-80% de agua. Además, el agua es responsable de la entrega de sustancias necesarias al cerebro. El cerebro funciona de manera más efectiva cuando no carece de H 2 O.
Según los investigadores, el consumo de alcohol destruye las conexiones entre las células cerebrales. Sin embargo, hay buenas noticias:para aquellos que dejan de beber alcohol, el cerebro finalmente vuelve a la normalidad.
Como ha demostrado la investigación, fumar conduce no solo al cáncer sino también a una disminución en el grosor de la corteza cerebral. Tal daño puede afectar significativamente las habilidades mentales porque es esta parte del cerebro que, entre otras cosas, es responsable de pensar.
El cerebro necesita entrenamiento regular. En un estudio, se encontró que los ejercicios físicos tienen un efecto beneficioso sobre la síntesis de BDNF y, por lo tanto, en la memoria a largo plazo.
Resulta que durante una dieta estricta, no solo el cuerpo está perdiendo peso. La investigación ha demostrado que una restricción severa en la nutrición hace que el cerebro realmente se coma. Esta es otra razón para ser más razonable al abordar su propia dieta. No te agotes con dietas "hambrientas", solo come bien.
sugerir: El cerebro de este hombre pesaba solo 1,230 gramos (2.7 lb), que es aproximadamente un 10% menos que el cerebro de un hombre promedio, cuyo peso es de aproximadamente 1,400 gramos (3 lb).
respuesta: ¡Es Albert Einstein! Loco, ¿verdad?