Incluso cuando no estás en el consultorio del médico, hay un montón de pequeñas cosas que puedes hacer todos los días para ayudarte a darle una pista sobre cómo está tu cuerpo.
lado brillante Le ofrece la oportunidad de tomar algunas pruebas simples que lo ayudarán a realizar un seguimiento de la condición en la que se encuentra su cuerpo.
Estas pruebas no son de ninguna manera una base para hacer un diagnóstico, ya que pueden ser indicaciones de varias otras enfermedades. Sin embargo, si nota alguno de los síntomas que hemos mencionado, no debe ignorarlos. Consulte a un médico para un examen detallado de inmediato.
Para realizar esta prueba, siéntese en el piso, estire las piernas frente a usted e intente tocar los pies con las puntas de los dedos. Si puede hacer esto con facilidad, entonces su cuerpo está en excelente forma. Si fuera difícil, entonces sería una buena idea tomar yoga, pilates o nadar para mejorar la flexibilidad de su cuerpo y evitar el debilitamiento excesivo de sus articulaciones.
Siéntese con calma durante cinco minutos en silencio y luego coloque cuatro dedos en el lado interno de su muñeca. Encuentra tu pulso. Mídelo por un minuto, contando el número de ritmos. para adultos y niños mayores de diez, 60-100 latidos por minuto se considera normal. Más o menos pueden indicar problemas con la presión arterial. Sin embargo, no intente hacer un diagnóstico usted mismo:ve a ver a un médico.
Vierta un poco de agua muy fría en un vaso y sumerja los dedos durante 30 segundos. Si las puntas de los dedos se vuelven blancas o azules, o si no puede soportar el frío, debe ver a un médico para verificar su circulación sanguínea . Existe una condición en la que el estrés o el frío pueden causar contracciones de los vasos sanguíneos que suministran sangre a los dedos de los pies, los dedos de los pies, la nariz, los labios y los oídos, causando cambios de entumecimiento, dolor y color.
.Enciende una coincidencia y estira la mano sosteniéndola frente a ti. Respira profundamente por la nariz y luego sale por la boca, intentando mientras lo haces para soplar la llama. ¿Cuántos intentos te lleva explotar la llama? Si son varios, entonces existe la posibilidad de que tengas un sistema respiratorio debilitado. Esto podría haber sido causado por fumar, falta de ejercicio o una enfermedad crónica de las vías respiratorias.
Presione hacia abajo en la parte superior o la parte inferior del pie con el pulgar. Si todavía hay una sangría en el pie varios segundos después de que te hayas retirado el pulgar, entonces existe la posibilidad de que tu cuerpo tenga un problema con la retención de fluidos . Vaya a su médico para diagnosticar la causa y comenzar el tratamiento.
Cierre un ojo y tome de tres a cinco pasos de su monitor. Echa un vistazo al círculo de arriba. Determine si algunas de las líneas parecen más oscuras que otras. Si la respuesta es sí, entonces vale la pena visitar a un óptico porque es probable que haya desarrollado astigmatismo.
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Toque para ver la respuesta Si no ve un número en esta imagen, puede ser un signo de miopía, y debe considerar visitar a un óptico.